Деякі тривожні ознаки менопаузи - це втома і головний біль, втрата толерантності, припливи, надмірна кровотеча понад звичайний інтервал або майже нічого протягом багатьох днів. Ви самі можете помітити, що у вас бувають непослідовні дні, іноді ви стаєте дуже емоційною, плачете або легко зриваєтеся на будь-кого, ви просто втрачаєте рівновагу.
Гормональні зміни
Фізичні зміни в організмі пов'язані зі зниженням сексуального потягу, сухістю шкіри, вагінальною сухістю, надмірним потовиділенням, зміною температури тіла, потягом до солодкого, підвищенням кров'яного тиску та нудотою. Занадто висока температура може вплинути на ваш сон, або ж ви просто не зможете заснути.
Не скаржтеся на те, що вам жарко в оточенні, бо вони можуть легко діагностувати, що з вами відбувається. Якщо ви одружені, бувають дні, коли вам краще залишитися на самоті, ваше бажання спілкуватися з кимось тільки зникає, але слава Богу, що у вас є розуміючий чоловік, який підтримає вас у цю хвилину.
Високий кров'яний тиск
Всі ці симптоми піддаються лікуванню, як тільки ви зрозумієте їх походження, зі згаданих симптомів найбільш смертельно небезпечним є початок підвищеного артеріального тиску, з цим не варто жартувати, якщо нехтувати ним, це може призвести до інсульту ще до того, як ви про це дізнаєтесь. Розмова з вашою матір'ю також може дати відповіді на деякі з ваших запитань, і досить імовірно, що якщо вона пережила менопаузу в ранній період свого життя або на більш пізній стадії, то те ж саме може статися і з вами за загальною схемою.
Деякі жінки вдаються до гормональної терапії, щоб впоратися з гормональним дисбалансом. Більшість лікарів рекомендують таке лікування, але все залежить від конкретної дівчини, яка бажає його пройти, воно не є обов'язковим.
Релаксація
Достатній відпочинок і спокійний настрій - одна з найкращих терапій. Якщо жінка живе в цей час у похмурому неприємному оточенні, це призведе до її страждань і труднощів. Фантастично простими щоденними засобами є вітаміни Е і кальцій, вживання соєвих продуктів і корейського женьшеню - фантастичного трав'яного чаю, акупунктура і безалкогольні напої.
Уникайте суперечок, які можуть призвести до ескалації, не жалійте себе, пам'ятайте, що на почуття і настрій впливають гормональні коливання, коли ви це зрозумієте, ви зможете працювати над своїми емоціями, як ви справляєтеся з ситуацією.
Висновок
Людина навряд чи може дізнатися про стадії менопаузи, поки вона не настане. Система підтримки, що надається, полягає у навчанні та допомозі позбутися страху перед тим, що є природним. З давніх-давен серед найпоширеніших засобів від припливів у жінок було часте використання віяла; хоча актори не одягалися і не виходили з дому без ентузіазму, це може здатися модою, але якщо ви уважно подивитеся на акторок, які носили віяло, то помітите, що вони падали серед дівчат, яким за 40, і вище. Серед багатьох поширених симптомів менопаузи є такі, з якими кожна дівчина стикалася. Ви переживете всі незручності менопаузи і в довгостроковій перспективі переможете і менструації, і менструальний цикл.