Чи можете ви уникнути набору ваги в період менопаузи? Чи знаєте ви, що жінкам у віці від сорока до п'ятдесяти років потрібно щодня споживати приблизно на двісті калорій менше, ніж жінкам у віці від двадцяти до тридцяти років? Жінки в перименопаузі протягом багатьох років можуть втрачати від одного до півтора кілограма щороку, якщо вони продовжують використовувати ті ж способи життя, які вони вели в молоді роки.
Що відбувається?
Цей млявий, підступний приріст жиру може також додати 10-15, а то й більше фунтів для всього вашого тіла, перш ніж ви вирішите вдарити по перименопаузі! Почніть виходити на тридцятихвилинну прогулянку кожного ранку, щоб отримати освіжаючий кисень для мозку і всього тіла, а також для прискорення метаболічних процесів протягом дня. Почніть готувати їжу з кокосовою ефірною олією замість вершкового масла, виноградних кісточок, оливкової або навіть додаткових натуральних олій! Так, кокосова ефірна олія продовжує доводити, що вона є ідеальною ефірною олією для приготування їжі, яка може допомогти вам запустити процес спалювання зайвого жиру!
Ви вже втомилися від використання желейного живота? Майже всі жінки в період перименопаузи зазвичай з жахом помічають, що у них з'являється додатковий жир на животі, який важко - "неможливо" - позбутися. Зараз вчені визначають органічні, багаті поживними речовинами страви, які при частому вживанні зменшують жирові відкладення на животі: особливо в поєднанні з фізичними вправами та відмовою від споживання нехарчових продуктів, глюкози та смаженої їжі.
Приємно чути.
Ці засоби для усунення шлункового жиру складаються з груш - спробуйте споживати 3 груші щодня, кавунів, помідорів (великі: 33 калорії), слив (від 75 до 135 калорій), вишень, сирої вівсянки (несприятлива калорійна їжа - вісім калорій жиру на кожне ребро), авокадо - поживний гігант, а також локшина з ламінарії (6 калорій). Вирішіть відмовитися від цільнозернових продуктів, наприклад, від тих, які, як ви вже знаєте, є "здоровими" і відповідають вашим потребам.
Багато жінок помічають, що їхні шлунки зменшуються майже за ніч, якщо вони не вживають цільнозерновий нудель плюс варені страви. НАСПРАВДІ хочеться щоразу, коли ви вважаєте, що хочеться солоної нездорової їжі. Ви не можете вбирати поживні вітаміни, якщо вам не вистачає поживних речовин, плюс поживних речовин не вистачає з вашої їжі, яка вирощується на виснаженій мінеральними речовинами землі. Як тільки ви забезпечите організм необхідним харчуванням, ви, ймовірно, більше не будете відчувати сильного бажання їсти жирну їжу з нульовим вмістом поживних речовин, яка в даний час сприяє накопиченню надлишкового жиру. І дійсно, саме ця невелика модифікація може влаштувати людину так само, як і жити довше, здоровіше, а також!
Пам'ятайте
Не споживайте взагалі нічого разом з додатковим цукром - всі ці калорії з жиру зберігаються замість того, щоб спалюватися, плюс цукор призводить до численних дисбалансів плюс зменшення тіла. Припиніть споживати той кубок волі, який асоціюється з вином, щовечора разом з вечерею! З формули, що стосується набору ваги в перименопаузі багато років. Якщо вам дуже подобаються вина, купуйте по келиху або навіть по 2 - 1 раз на тиждень на ніч. Колишня колега асоціюється з моєю власною очікуваною п'ятницею, з тих пір вона була дівчиною "Ночі вина"! Не вживайте нічого попередні шість вечорів. Пийте тільки питну воду або навіть органічний зелений чай.
Почніть проводити дієтичне очищення 3-4 рази на рік. Це здоровий засіб для зниження ваги, оскільки він виробляє особливий жир, який виводить з організму шкідливі токсини, забезпечує харчування, а також зменшує кількість калорій, що надходять з жиром. Більшість засобів для очищення шкіри виявляють, що кілограми плюс сантиметри скидаються за лічені хвилини. Після певного лікування, підготовки плюс покращення харчування та способу життя, ви зможете запобігти або навіть позбутися зайвої ваги в період перименопаузи! Венді Вінері дійсно є цілісним лікарем, тренером зі здорового способу життя та репортером. Вона зосереджується на піднесенні настрою та зміцненні жінок, щоб вони могли нормально процвітати протягом перименопаузи - без ліків чи навіть додаткових гормонів. Чи є природні методи лікування найпростішим способом впоратися з власними перименопаузальними змінами?