Головні болі характерні для більшості людей, і зазвичай вони повторюються надто часто, але вони лише маскують дискомфорт, не усуваючи його причину. Ліки від головного болю також можуть мати небажані ефекти, особливо при тривалому застосуванні. Сподіваючись знайти більш природне та цілісне лікування хронічного головного болю, багато людей звертаються до хіропрактики.
Головні болі
Що таке головний біль? Головний біль може виникати через м'язову напругу, закладеність носових пазух, перенапруження очей та низку інших причин. У більшості людей він може починатися з очей, потилиці, боків або маківки, або ж зосереджуватися за оком. Спільним для всіх головних болів є те, що вони болять, а іноді й дуже сильно.
Невпинний біль
Багато людей звертаються до мануальної терапії через цервікогенні головні болі. Цервікогенні головні болі виникають через біль, що іррадіює до верхівки з кісткових або м'яких тканин горла. Як хіропрактика може допомогти при головному болю? Хіропрактика може відігравати значну роль у полегшенні цервікогенного та інших головних болів шляхом маніпуляцій та змін хребта та горла - часто зменшуючи або уникаючи головного болю.
Часто пацієнти з хронічним головним болем відчувають полегшення за допомогою хіропрактики всього за кілька сеансів, оскільки м'язові тканини розслабляються, а нервовий дискомфорт зменшується. Я рекомендую виконувати фізичні вправи, розтяжку та змінювати поставу, а також навчати способам розслаблення, щоб зменшити або уникнути головного болю.
Пам'ятайте
- Якщо ви дивитеся телевізор або користуєтеся комп'ютером, переконайтеся, що приміщення добре освітлене.
- Слідкуйте за здоров'ям зубів - дірки або інші стоматологічні проблеми можуть призвести до повторних головних болів.
- Зменшіть рівень стресу, оскільки стрес призводить до перенапруження і болю.
- Тренуйтеся щодня. Заняття йогою або, можливо, швидка прогулянка допоможуть вам почуватися чудово.
- Гідратація кишечника
- Якщо ви офісний працівник, переконайтеся, що ваш стіл встановлено правильно, і робіть звичайні перерви, щоб розім'ятися.