Чи знаєте ви, чого хочете? Якщо ви схожі на мене, у вас можуть виникнути труднощі з відповіддю на це питання, адже рішення заховане глибоко всередині, поховане під морем речей, які, на вашу думку, ви маєте зробити або "повинні". З часом наші мрії можуть стати майже невидимими, якщо ми дозволимо собі це.
Майте на увазі
Найважливіше - зрозуміти, як відокремити повідомлення "треба" від того, чого ви справді хочете. Якщо замислитися, то ми рідко просимо про те, чого хочемо. Я маю на увазі те, чого ми дійсно прагнемо. Якщо бути до кінця чесними з собою, то часом ми виявляємо, що нас оточують зобов'язання, які ми повинні виконати, або речі, які ми повинні зробити для інших.
З іншого боку, якби ми отримували те, що хотіли, ми б все одно допомагали іншим, але не залишали б себе поза увагою. Тільки уявіть, як би це виглядало, ми б ніколи не сумнівалися в собі, ми б шанували саме те, чого хочемо найбільше в кожну мить. Натомість ми живемо життям, заснованим на "треба", а не на "хочу".
Впевненість
Ми були б такими впевненими і сильними. Як тільки я почала розуміти, як саме отримати те, чого я хочу, я відчула себе на вершині світу. Ось кілька загальних речей, які, як нам сказали, нам потрібно буде зробити. Мені потрібно більше рухатися. Я повинен отримати диплом або вищу освіту і врешті-решт стати лікарем, бухгалтером чи адвокатом. Я повинен залишатися на цій роботі, навіть якщо я нещасний, тому що гроші хороші, а ринок поганий. Я мушу, мушу, мушу. Ви не повинні робити щось тільки тому, що хтось інший вибрав це для вас. Ваше життя надто важливе, щоб проживати його за принципом "треба".
Візьміть до відома
Візьміть олівець і дозвольте мені показати вам, як ви можете вийти за рамки "ми повинні" до наших реальних потреб чи бажань.
- Почніть запитувати себе, чи те, про що ви просите, - це те, чого ви насправді хочете, чи те, чого хтось хоче для вас.
- Далі важливо продовжувати практикувати просити про те, що вам потрібно, незалежно від того, чи це маленькі чи великі бажання. Наприклад, деякі дрібні речі, які ви можете попросити на роботі: "Я хочу піти сьогодні з роботи раніше, я хочу мати 90-хвилинну перерву на обід, мені потрібен хтось інший для виконання адміністративних завдань". Переконайтеся, що ви даєте щось натомість, щоб вас продовжували розглядати як працівника, який працює в інтересах фірми. Якщо ви не знаєте, чого хочете, то ваш розум буде затьмарений словами "треба".
- Перелічіть три ситуації або людей, які вам потрібно вирішити, або отримати те, чого б ви хотіли. Тепер поміркуйте на секунду з їхньої точки зору і подивіться на картину в цілому. Якщо людина вимагає чогось, що здається їй несправедливим, то це тому, що вона така від природи і хоче, щоб це завдання було виконано просто заради неї самої. Чи на неї тисне хтось або щось, що змушує її тиснути на вас сильніше?
- Запишіть причини, які ви бачите, і навколишні умови, а потім використовуйте цю інформацію наступного разу, коли зіткнетеся з такою ситуацією, дайте зрозуміти людині або групі, що ви знаєте, звідки вони походять і чому вони висунули цю несправедливу вимогу до вас.
- Скажіть їм, що хоча вам це подобається, для вашого здоров'я потрібно щось змінити, тому ви тут, щоб запропонувати їм компроміс. Ставте відкриті запитання, які вимагають відповіді, що не обмежується одним-двома словами.
- Переконайтеся, що ви чітко сформулювали те, чого хочете, переконайтеся, що запит не є занадто одностороннім. Якщо вони неохоче йдуть на контакт, попросіть їх поставити себе на ваше місце. Попросіть їх допомогти вам придумати відповідь, яка влаштує вас обох.