Не треба ламатися, коли розлучаєшся! Мало хто сперечатиметься з тим, що створення успішних стосунків часто є одним з найбільших викликів, з якими ми стикаємося як люди. Дивно те, що життя може стати ще складнішим, коли вони закінчуються. Але чи справді потрібно ламатися, коли ви розлучаєтесь?
Візьміть до відома
Нижче наведено три прості поради, які допоможуть вам самостійно перебудувати своє життя.
- Станьте міцно заземленими в теперішньому моменті. Якщо ви опинилися на протилежному боці зв'язку, дуже важливо глибоко усвідомлювати, що ви відчуваєте в даний момент. Постійно перевіряйте себе. Зверніть увагу на те, що відбувається з вами, якщо ви відчуваєте емоційний розлад. Ваше тіло завжди в теперішньому часі, але де ваш розум? Для вас може бути дуже спокусливо заглибитися у своє минуле, програючи події в голові знову і знову. Правда полягає в тому, що ви не можете змінити своє минуле, тому спроби зробити це марні. Просто прийміть все таким, яким воно є. Знайдіть спокій в усвідомленні того, що ви обидва працювали якнайкраще, враховуючи умови, в які потрапили, в будь-який момент часу. Так само марно заглядати в майбутнє, гадаючи, яким могло б бути ваше життя, якби ви залишилися зі своїм чоловіком або дружиною. Фактом залишається те, що ваше майбутнє буде виглядати дещо інакше, ніж ви могли собі уявити раніше. Зробіть все можливе, щоб прийняти це. Якщо вам вдасться залишитися в теперішньому моменті, більшість болю, який ви можете відчути, буде наростаючим болем. Ви переходите з одного стану в інший. Це буде нелегко. Те, чи буде ваш новий стан чудовим, в основному залежить від вибору, який ви робите. Якщо ви візьмете на себе відповідальність за те, де ви зараз перебуваєте, ви поступово почнете бачити, як ваше життя розгортається так, як має розгортатися.
- Розставання з кимось - це одночасно і творча, і руйнівна процедура. Пабло Пікассо сказав, що "кожен акт творення - це обов'язково акт руйнування". Подобається вам це чи ні, але розставання з хлопцем, дівчиною, чоловіком чи дружиною - це настільки ж творчий процес, наскільки і руйнівна процедура. Насправді ви деконструюєте своє життя з чоловіком/дружиною і створюєте нове життя, в якому ваша половинка/дружина відіграватиме іншу роль, ніж та, яку вона/він мали раніше. За екстремальних обставин ви можете навіть вирішити, що ваш чоловік/дружина не буде відігравати жодної ролі у вашому житті в майбутньому. Цей інноваційний процес може бути бурхливим, а може бути надзвичайно приємним і захоплюючим. У вас є шанс почати все спочатку. Якщо ви відчуваєте, що це правильно для вас, повністю зануртеся у творчий процес. Скористайтеся можливістю спробувати якомога більше нових елементів. Можливо, ви навіть зрозумієте, на що ви здатні самостійно.
- Дозвольте собі відновитися. Якщо ви переживаєте розрив, дайте собі достатньо часу, щоб відновитися. Зосередьтеся на речах, які ви можете контролювати. Переконайтеся, що ви регулярно тренуєтеся, правильно харчуєтеся і достатньо відпочиваєте. Читайте, проводьте час із сім'єю та близькими друзями, а також більше часу на природі. Не поспішайте, піклуйтеся про себе і знайдіть у своєму житті простір і час, необхідні для того, щоб знову почати рости. Незалежно від того, чи був ваш розрив важким або мирним, співчуття до старого друга надзвичайно допоможе вам у процесі зцілення. Пам'ятайте, що ви обидва - чудові люди, які роблять все можливе, щоб орієнтуватися в цьому світі.