Чому сучасна медицина, здається, має так багато відповідей на численні питання, а ми продовжуємо хворіти? Можливо, це надмірне спрощення, але частково це може бути пов'язано з тим, що наша так звана сучасна медицина в цій країні лікує більше симптоми, а не людину в цілому.
Цілісний підхід
Лікування людини в цілому - це так званий "холістичний" підхід, і він може стати майбутнім медицини, або принаймні її більшої частини. Якщо ви страждаєте від таких симптомів менопаузи, як припливи, нічна пітливість, дратівливість, судоми, безсоння або деяких інших, про які я не повинен вам нагадувати, вам, швидше за все, потрібен спосіб усунути всі ці симптоми одночасно, а не по одному за раз або приймаючи кілька ліків щодня.
Рішення може полягати в тому, щоб знайти здоровий спосіб життя і застосувати цілісний підхід до оздоровлення організму, а не шукати тимчасове полегшення симптомів. Ви бачите, що лікарі навчені пропонувати глибоке розуміння розладів, того, як працюють хвороби, як піклуватися про поточне або хронічне запалення чи симптом. Більшість з них жодним чином не навчені тому, як уникнути хвороби, тому, якщо ви запитаєте лікаря, як "утримати" здорове тіло, ви можете зустріти кумедний погляд або пораду щодо тієї чи іншої дієти та фізичних вправ.
Спосіб життя Хелаті
Але підтримувати тіло здоровим і врівноваженим - це набагато більше, це означає створити стан, в якому мозок також буде здоровим і врівноваженим. Це може включати в себе багато різних методів, але для більшості людей це скоріше зміна способу життя. Життя в сучасному технічно розвиненому світі, де ми живемо у вихорі кар'єри, фаст-фуду та швидкого харчування, не є справді дивовижним способом віднайти спокій та стабільність для тіла та розуму. Більшість з нас не займаються фізичними вправами достатньо, якщо взагалі займаються.
Ми не знаходимо часу, щоб адекватно перезарядити наш мозок чи наше тіло для того тиску, з яким ми стикаємося щодня. Як нам це зробити? Для початку нам потрібно сповільнитися. Ми знаємо, що в нашому організмі щохвилини відбуваються тисячі хімічних реакцій, наш мозок дає накази виробляти певні ферменти в ідеальній кількості, або гормони, щоб забезпечити необхідну підтримку та розвиток для тієї чи іншої функції.
Але що відбувається, коли наш організм піддається стресу або відчуває нестачу певних компонентів, цього типу вітамінів або мінералів, які є важливими для виконання певної ролі в організмі? Добре відомо, що стрес, погане харчування та інші фактори можуть призвести до дисфункції надниркових залоз, що часто призводить до гормонального дисбалансу, який посилює симптоми менопаузи. Це лише один приклад, але насправді їх набагато більше. Тож як знайти кращий баланс між тілом і розумом, щоб максимізувати своє здоров'я? Проаналізуйте своє життя в цілому - не лише те, що ви їсте і п'єте, але й те, як ви справляєтеся зі стресом, підтримуєте свою духовність, а також те, як ви соціалізуєтесь. Всі ці речі накопичуються у вас, щоб зробити вас тією людиною, якою ви є з дня на день.
Чи є у вас звичкою тягнутися до тайленолу при перших ознаках головного болю? Чому б не знайти спосіб усунути причину головного болю, якою може бути м'язова напруга, високий кров'яний тиск або просто поганий день в цілому. Відволічіться від того, що сталося на роботі, спробуйте заспокійливу ароматерапію або медитацію, щоб зняти тривогу.
Висновок
А ще краще, зробіть своєму серцю приємність і вирушайте на довгу прогулянку по околицях, запишіться на заняття йогою або розберіть запилену гітару, на якій ви не грали вже десять років. Це лише кілька речей, які ви можете зробити, щоб повернути свій розум до кращого стану, але їх набагато більше! Секрет полягає в тому, щоб дивитися на себе як на один живий організм, який має багато різних елементів, що працюють разом у гармонії. Наш складний організм потребує збалансованості, тому знайдіть свій спосіб збалансувати і тіло, і розум.