Жіноче начало придушувалося тисячоліттями. Останнім часом ми також навчилися придушувати чоловіче начало і ставитися до людей у безпечний, нейтральний спосіб. Нейтральні стосунки іноді є доцільними для кожного з нас, але частина багатства життя і випадковості моменту полягає в тому, щоб ми розвивали ширший спектр вибору і сильних сторін, а також вільніше танцювали з іншими, особливо в романтичних стосунках.
Що робити?
Щоб танцювати, ми повинні бути готові бути і виражати щось відмінне від нейтрального. Роблячи це, ми допомагаємо іншим виражати більше цього. Зокрема, коли ми більш жіночні, ми залишаємо простір для інших, щоб стати більш мужніми.
- Порадуймо себе - Жінки століттями були навчені здобувати та утримувати чоловіків. Дослідження показують, що в наш освічений, вільний час жінки, які не перебувають у стосунках, менш впевнені у своїй зовнішності, ніж жінки, які перебувають у стосунках. Ця жіноча одержимість бажаністю, коханістю, привабливістю та зв'язком може стати нам на заваді. Коли ми є жінками заради нас самих, ми не підживлюємо цю одержимість і не намагаємося маніпулювати іншими, чого жінки вчаться робити, якщо не мають прямого доступу до електрики. Коли ми звертаємо увагу на те, що ми відчуваємо, а не на реакцію інших, ми маємо власну силу і є автентичними.
- Досліджуйте, експериментуйте, творіть, говоріть - Кожна з нас має дослідити для себе, що для нас означає бути жінкою і що допомагає нам відчувати себе жіночними, любити і виражати багато різних граней нашої жіночності.
- Відновити вибір - Щоб змінити глибоко вкорінені звички, нам потрібно усвідомити, що нам подобається те, що зручно, а отже, комфортно. Для багатьох з нас це означає, що ми реагуємо нейтрально або маскулінно. Тільки тоді, коли ми знаємо, як це робити, у нас з'являється реальний вибір.
- Зв'язок і злиття з життям - жіноча енергія походить від зв'язків і співпраці. Зазвичай це розглядається як співпраця з іншими людьми, але це також може стосуватися злиття з життям і змінами. Жіноче начало, яке асоціюється з інтуїцією та почуттями, добре підходить для цього, за умови, що ми маємо свої почуття, а не чинимо їм опір чи відкидаємо їх.
- Зв'язок з іншими людьми (в ізольованій культурі) - жінка асоціюється і, певною мірою, розкривається через зв'язок і співпрацю з іншими людьми. Зараз, коли ми всі так зайняті і багато хто з нас дещо ізольований, це може бути складним завданням. Корисним ресурсом для цього і для того, щоб навчитися пливти за течією життя, є імпровізація в танцях і театральних іграх. Зверніть увагу на гумор або театральну імпровізацію, театр дії, п'ять ритмів, хвилю, контактну імпровізацію, біоданзу.
- Зв'язок з тілом У той час як чоловіче начало має вузьку, ментальну спрямованість, жіноче начало має ширший погляд, який включає в себе наше тіло, чуттєвість, почуття, серце і все життя. Існує кілька типів рухів, які допомагають налагодити зв'язок з власним тілом. Деякі з них, такі як сакральні танці та рухи, також допомагають нам приєднатися до інших рівнів. Зверніть увагу на танець живота, який пов'язує нас із власним тілом, чуттєвістю та жіночністю. Акцент робиться не на формі тіла, а на тому, щоб використовувати і цінувати те, що у нас є. Танцювати перед величезними дзеркалами може бути важко, але виконання цього завдання допомагає нам подолати нашу одержимість "ідеальним" тілом і змиритися з тим, як ми виглядаємо насправді, що дуже розкріпачує нас.
- Також зростає рух танцю, який об'єднує танці різних звичаїв. Це особливо корисно для пізнання різних аспектів жіночого начала (наприклад, гордого, приземленого племінного танцю; запального фламенко, м'якого індійського танцю). Зверніть увагу на заняття з племінного ф'южн або ATS.
- Відкритість - чим більше ми займаємо своє тіло, тим більше ми починаємо, що дозволяє нам відчувати себе більш жіночними. Одна зі складових цього - ділитися собою. У 2007 році було проведено дослідження, яке показало, що, всупереч поширеним міфам, хлопці говорять так само багато, як і дівчата. Це правда, що жінки все ж таки більше говорять про людей. Це може зводитися до пліток, або ж ми можемо допомагати іншим людям ділитися собою і налагоджувати зв'язок з іншими у більш повний, глибокий і змістовний спосіб.
- Похвала - "Жінка зростає через компліменти" Девід Дейда. Згідно з Дейдою, чоловіче розвивається через виклик, а жіноче - через похвалу, принаймні частково тому, що похвала допомагає нам почати. Дейда ще не розповів нам, як відповісти на виклик (принаймні, у Великій Британії) стати компліментарними! Найкраща відповідь, яку я знайшла, - це хвалити себе відкрито і часто, а також виявляти ознаки прийняття у відповідях інших (наприклад, бути більш відкритими зі мною, приділяти мені свій час, зосереджуватися або посміхатися).
- Піклуйтеся про себе - коли нас піклуються і "люблять", ми стаємо м'якшими, жіночнішими і відкритішими. Жіноче начало є чудовим вихователем, тож давайте любити і балувати себе. Це включає в себе ретельний вибір компанії, яку ми підтримуємо, і забезпечення того, щоб у нас завжди була підтримка, якої ми потребуємо. Коли ми дбаємо про себе, ми можемо тримати наші серця відкритими.
- Одяг, зачіска та енергетика - у мене була спокуса назвати цей розділ "зовнішній вигляд", але це набагато більше, ніж просто зовнішній вигляд. Одяг, тканини, кольори і навіть мода - все це має енергетику і впливає на те, як ми себе почуваємо (впевненими, щасливими, сексуальними, привабливими тощо). Часто саме це відчуття привертає увагу людей, а не зовнішні зміни, які повертають нас до самих себе.
- Любов, стосунки і мудрість серця - Незважаючи на жіночу одержимість любов'ю і романтичними стосунками, більшість розлучень відбувається з ініціативи жінок. Любов, близькість і глибокі сердечні стосунки, яких ми прагнемо, можливі лише тоді, коли ми занурюємося в своє серце і ризикуємо тримати його відкритим. Коли ми це робимо, ті, хто нас оточує, природно, занурюються у свої серця і відкриваються більше, поглиблюючи свої стосунки з мудрістю свого серця, своїм оточенням і з нами. Це і є даром жінки, даром, якого так потребує світ.