Стрес - це справді пробудження, яке вимагає від жінок у віці від сорока до п'ятдесяти років виконувати певні дії по-різному. Багато жінок дивуються, коли стикаються з напруженням у період менопаузи, яке вони відчувають по-різному, порівняно з тим, коли вони були більш молодими.
Стрес у перименопаузі
Гормональні зміни, пов'язані зі стресом у перименопаузі, розладами сну, затуманенням свідомості, а також перепадами настрою, можуть спричинити несподівані, вкрай нервові зустрічі, що нервують. Щоб посилити це поєднання, багато хто з нас працює поза домом, а також є "начинкою" в їжі, яка асоціюється з 2 десятиліттями - наші діти плюс наші власні старші мами і тата. Цей приклад, можливо, потребує всіх нас, щоб подбати про те, як це може виглядати: "усім"!
Природа пропонує унікальний шанс для додаткової кількості підлітків з гормональними проблемами, які бажають навчитися справлятися зі своїми особистими стресогенними факторами, отримати кілька уроків зі зміни способу життя одночасно. Стрес може впливати на організм додатковим навантаженням на м'язову тканину, прискореним серцебиттям, підвищеним потовиділенням, головним болем і роздратованим животом, на короткий час. З часом це збільшує кількість особливого гормону кортизолу, який зазвичай сприяє накопиченню зайвого жиру, і, нарешті, добре відоме виснаження надниркових залоз, що призводить до того, що ви просто не маєте сил і, зрештою, до хвороб.
Візьміть до відома
Хронічна напруга шкодить стосункам і людським взаєминам, а також руйнує особливе задоволення, пов'язане з проживанням. Стрес впливає на ваші почуття, просто викликаючи, принаймні дратівливу, паніку, депресивний розлад, а також безнадію. Стрес впливає на розум разом зі стресом і нездатністю мислити очевидно. Коли напруга шкодить вашому власному задоволенню, ви, швидше за все, не в змозі жити своєю життєвою метою, щоб дарувати радість іншим людям, а також світу, або помічати привабливість і переваги, які оточують людину.
Ігнорування напруги лише посилює її, а також вкорінює її набагато глибше в нашому існуванні. Насправді, єдине, чим ви можете керувати, окрім стресу, - це ваша реакція на нього. Що включає в себе вибір типу поведінки, який буде відповідати вашому "я", якщо ви раптово опинитеся в центрі цієї ситуації. Переконання, пов'язані з напругою, є індивідуальним фактором. Ви вже знаєте зі свого досвіду, що саме те, що для однієї людини є стресом, для іншої - справжнім задоволенням, або просто викликом.
Тим не менш, не зовсім зрозуміло, що напруга зазвичай може зніматися під час менструації самостійно, у значущий для вас спосіб, без почуття провини чи навіть відповідальності. Жінки, зокрема, зазвичай не наважуються регулярно думати про менструацію, оскільки наше суспільство дає нам зрозуміти, що це може зашкодити нам усім. Суспільство асоціює чудову маму чи навіть чудову дівчину: "Вона запропонувала плюс запропонувала і не зважає на себе".
Приємно чути.
На жаль, саме такий опис використовується для пояснення конкретних покійних у багатьох похоронах жінок, які померли незадовго до певного періоду. Тож чому ж людина може сказати "ні"? Почнемо з того, що у випадку, якщо хтось хоче, щоб ви обов'язково зробили крок, який людина повинна зробити: без ризику для життя: просто скажіть "ні"! Ніякого почуття провини! Ви можете встановити здорові обмеження для себе, а також навчити інших людей, як поводитися з такою людиною.
Ніхто не може безпосередньо передбачити набагато більше, ніж людина, порівняно з тим, якщо ви готові надати. Поспостерігайте, як ви можете об'єднатися з проблемами іншої людини і отримати вигоду для себе, як тільки ви визначитеся з власною метою. Можливо, ви захочете скористатися послугами фахівця, щоб впоратися з набагато глибшими проблемами. сім. Поки ви перебуваєте на YouTube, пошукайте "смішні відео", які дозволять вам чудово посміятися або навіть 2 відволіктися від проблем на деякий час: ви можете знайти відеокліпи, пов'язані з немовлятами, людьми, які падають, людьми, які бояться, - все, що дозволяє вам посміятися! десять.
Висновок
Замочіть протягом двадцяти хвилин під гарячим душем з солями Епсома, використовуючи краплю або навіть 2 краплі бажаного бензинового електронного. гарі гаджета. герань, неролі або навіть лаванду. дванадцять. Створіть краплю або навіть 2, пов'язані з лавандовим бензином, на кожній обробці наволочки перед тим, як йти відпочивати. Щоб уникнути напруження, іноді вам доведеться вийти на свіже повітря і попросити допомоги у своїх дітей, партнера, коханої людини, хороших друзів або навіть найняти трохи додаткової допомоги. Існує кілька способів зняти стрес у період перименопаузи.