Ви потрапили в пастку супержінки? Ви можете загасити катастрофу, не змигнувши оком. Щодня ви приходите в офіс рано, затримуєтесь допізна, працюєте до обіду, а на вихідних берете додаткову роботу додому. Якщо це ви, то ви потрапили з головою в пастку супержінки.
Подивимось...
Нещодавно я проводив семінар в організації "Старші Брати Старші Сестри" в Нью-Йорку під назвою "Як уникнути пастки супер-жінки". Під час цього семінару я мала нагоду познайомитися з гарними, дивовижними дівчатами, які працювали над перевантаженням, оскільки вони розпорошували себе надто тонко. Ми приєдналися до них, поспівчували і взяли з собою їжу для роздумів про те, як найкраще шанувати власне життя в теперішньому часі, визначити, що нас виснажує, і перевчити сім'ю і друзів шанувати наші енергетичні обмеження і пріоритети.
Як ведуча воркшопу, я поділилася деякими корисними стратегіями та заохотила дівчат обговорити власні поради. Я також попросила дівчат обмінятися електронними адресами, щоб розширити свою мережу і зробити себе більш підзвітними. Я все частіше думаю про те, щоб організувати вихідні, виїхати за місто, де можна змінити обстановку, щоб зробити маленькі зміни, які в сумі складаються в повноцінне життя.
Майте на увазі
Суть в тому, що нам усім доводиться жонглювати конкуруючими пріоритетами - роботою, сім'єю, особистими цілями і так далі. Але не менш важливо не забувати приділяти час собі. Як жінки, ми не приділяємо собі час так часто, як повинні, і розплачуємося за це дуже дорого. Ми платимо своїм здоров'ям, душевним спокоєм, психологічним благополуччям та якістю наших стосунків.
Якщо ви - супержінка, якій потрібно зняти плащ, я закликаю вас цього тижня виділити трохи часу і подумати про те, що ви могли б зробити для того, щоб зняти плащ супержінки - або принаймні відкласти його на деякий час. Спробуйте взяти за звичку щоранку витрачати від 15 до 30 хвилин на те, щоб повернутися в гармонію з собою. Коли ви ставите себе на перше місце у списку справ, ви відчуваєте себе менш божевільною, а життя стає більш керованим.