Чи знали ви, що здорова, чиста печінка - це запорука легшого перебігу перименопаузи та менопаузи? Поганий кровотік і накопичення естрогенів спричиняють багато жіночих проблем, включаючи рак яєчників, молочної залози та матки. Естрогени містяться практично у всіх продуктах, які ми їмо, а також у пестицидах, якими обприскують фрукти та овочі.
Здорова печінка
Наша печінка виводить естрогени, але коли вона слабка, токсини накопичуються і затримуються в матці, тканинах молочних залоз і матці. Це сприяє виникненню аномальних утворень, таких як кісти, фіброміоми, а також раку в цих органах. Коли наша печінка млява, існує ймовірність того, що здорова їжа та харчові добавки, які ми споживаємо, можуть проходити крізь нас, не засвоюючись. Крім того, більшість ліків шкодять ниркам і печінці.
У китайській медицині вважається, що здоров'я печінки та нирок надзвичайно важливе для здоров'я та благополуччя. Припливи, збільшення ваги в перименопаузі, втома та гормональний дисбаланс є наслідком поганої, млявої роботи печінки. Так само, як і вікова втрата зору та пам'яті. Коли наша печінка втомлена, кров наповнюється токсинами, і недостатня кількість кисню та поживних речовин транспортується по всьому тілу, особливо до очей і мозку, оскільки організму доводиться долати силу тяжіння, щоб дістатися до них.
Що робити?
Тож як ми можемо відновити нашу печінку? Є кілька речей, які ми можемо зробити, щоб підбадьорити мляву печінку. Фізичні вправи - особливо вранці. Це запускає лімфатичну та кровоносну системи, які змушують печінку зменшити застійні явища, стрес і вироблення естрогену. Не має значення, яку саме вправу ви оберете, просто рухайтеся і розтягуйтеся. У китайській медицині печінка дуже інтенсивно працює між 1-3 годинами ночі, фільтруючи та очищаючи нашу кров. Коли ми прокидаємося, кров може затримуватися в печінці, якщо вона перевантажена.
Майте на увазі
Фізичні вправи змусять кров рухатися. Якщо ви прокидаєтеся вранці з відчуттям скутості - це симптом. Сам-е, прийняте з вітамінами групи В, відмінно підходить для печінки. Розторопша - рослина, яка стимулює роботу печінки. Зробіть промивання/очищення печінки. Зніміть напругу і розслабтеся. Наша печінка дуже чутлива до почуттів, і її слабкість часто пов'язана з емоційною чутливістю. Згідно з китайською медициною, емоційно чутливі люди більш схильні до слабкої печінки.
Останнє зауваження
Уникайте продуктів, що містять естрогени, таких як біле борошно, цукор, шоколад, кофеїн, цитрусові, банани та ягоди. Замочуйте всі овочі та фрукти в оцтово-водяній суміші приблизно на 20 хвилин, а потім промивайте чистою водою, щоб видалити велику кількість пестицидів. Ми часто сприймаємо нашу печінку як належне. Ми можемо значно полегшити її роботу і зменшити симптоми менопаузи, якщо будемо добре про неї піклуватися.