Багато людей не надають людям, які страждають на мігрень, тієї підтримки, на яку вони заслуговують. Хоча її часто називають "просто головним болем" - головний біль буває у всіх, кожен, хто хоч раз страждав від мігрені, знає, наскільки важким може бути цей стан. Люди, які страждають на мігрень, часто не мають іншого вибору, окрім як лягти в темне, тихе місце і чекати, поки мігрень мине.
Причини
Що викликає мігрень? Існує багато теорій про те, чому у людини виникає мігрень. На жаль, 75 відсотків людей, які страждають на мігрень, - жінки. Існує багато тригерів мігрені, включаючи алкоголь (червоне вино), кофеїн або MSG, сліпуче світло і голод, недосипання, стрес і парфуми. Однак останні дослідження показують, що найпоширенішим тригером є нестача кисню в мозку.
Як би просто це не звучало, більшість мігреней можна вилікувати, якщо знати, як можна забезпечити надходження кисню в кров і особливо в мозок. Сучасне життя має багато проблем, які необхідно вирішити, щоб покращити кровопостачання мозку. Можливо, вам цікаво, про що я говорю.
Погана постава
Погана постава та інші проблеми з шиєю можуть призвести до погіршення кровопостачання мозку. Мігрені були майже нечуваним явищем ще століття тому, тож це може бути пов'язано з нашим сучасним способом життя. Мігрень почастішала через те, що люди сидять за робочим столом і живуть у районах з високим рівнем забруднення повітря. Але це ще не всі погані новини.
Ви можете зменшити мігрень, виконавши кілька простих вправ. Хоча я розумію, що люди, які страждають на мігрень, можуть скептично поставитися до цієї інформації, вона може виявитися правдою. Це означає, що вам не доведеться купувати дорогі ліки, які мають неприємні побічні ефекти. Думаю, я міг би написати цілу статтю про побічні ефекти ліків від мігрені.
Скільки ще переваг можна отримати, якщо підвищити рівень кисню в крові? Крім усунення мігрені, ви отримаєте багато інших переваг.
Пам'ятайте
Дозвольте повторити: ви можете позбутися мігрені. Більше не потрібно чекати в темному, тихому місці, поки мігрень пройде. Більше ніякого яскравого світла або інших 1001 симптомів, які можуть бути пов'язані з мігренню. Ці вправи може виконувати будь-хто, незалежно від рівня фізичної підготовки. Щоб мати змогу виконувати необхідні вправи, вам не потрібно бути суперфітнесом або мати підтягнутий прес. Ці м'які вправи може робити будь-хто, тому немає ніяких виправдань.