Трави для схуднення - часта тема для обговорення серед жінок, які переживають менопаузу. Збільшення ваги є справжньою проблемою для багатьох жінок в період менопаузи. Зміни в гормональному фоні можуть знижувати енергію, покращувати апетит і сприяти затримці води - все це може призвести до появи зайвої ваги, особливо в середній частині тіла.
Втрата ваги
Існує багато різних потенційних процедур для вирішення проблеми зниження ваги, одна з них - трави при менопаузі. Які трави найкращі - це питання, яке викликає певні розбіжності, але є кілька, які, як правило, компенсують симптоми менопаузи і можуть бути позитивним елементом для схуднення. Як і у випадку з будь-якою програмою лікування, ви завжди повинні проконсультуватися з лікарем, перш ніж приймати трави або рослинні добавки.
Серед трав для схуднення найчастіше згадують кульбабу, чорноплідну горобину, чорну смородину та чорний кохош. Всі ці трави протягом багатьох років використовуються для полегшення цілого ряду симптомів, пов'язаних з менопаузою, і кожна з них також може бути корисною, коли мова йде про схуднення. Їх слід вживати в помірних кількостях і звертати увагу на можливі побічні ефекти, які вони можуть викликати.
Кульбаба
Кульбаба - добре відомий і зареєстрований сечогінний засіб. Жінки в Європі століттями використовували її для боротьби з інфекціями сечовивідних шляхів. Це також одна з численних трав для схуднення під час менопаузи, оскільки вона допомагає контролювати зменшення ваги води, не вимиваючи важливі поживні речовини з організму в той самий час. У деяких людей спостерігаються алергічні реакції на кульбабу, тому слід дотримуватися певної обережності.
Оскільки ендокринний дисбаланс є фундаментальною частиною менопаузи, оман є однією з основних трав для схуднення, оскільки він безпосередньо впливає на вироблення гормонів. Ожина стимулює вироблення прогестерону, який може допомогти збалансувати нестачу естрогену під час менопаузи. Збалансувавши рівень гормонів, ви можете покращити апетит і підвищити енергію, що може полегшити дотримання режиму схуднення.
Спробуйте ці трави
Як одна з кількох трав для лікування менопаузи, чорна смородина є успішною з двох різних причин. Вона не тільки допомагає регулювати збільшення ваги, але й містить жирні кислоти Омега 6 та Омега 3, які є фундаментальними для вироблення гормонів. Забезпечивши надходження правильної кількості цих важливих поживних речовин, ви можете полегшити побічні ефекти гормонального дисбалансу, які призводять до набору ваги.
Чорний аїр є однією з найбільш суперечливих трав для схуднення, але доведено, що він допомагає боротися з деякими симптомами менопаузи, які призводять до набору зайвої ваги. Такі симптоми, як депресія, перепади настрою і втома, можна полегшити, приймаючи чорний кушир, а полегшення цих симптомів може призвести до збільшення енергії та зменшення схильності до переїдання. Зрозуміло, що трави не є панацеєю від усіх проблем, у тому числі й від схуднення.
Висновок
Найкращим способом схуднення в будь-який період життя залишається збалансоване харчування та фізичні вправи. Але під час менопаузи, коли жінкам буває важко впоратися з наслідками гормональних коливань, використання невеликого природного стимулу може бути саме тим, що доктор прописав.