З одного боку, ви знайдете прописні істини про застуду, з якими погоджуються багато експертів. З іншого боку, є речі, які можуть вважатися загальновідомими фактами про застуду лише деякими, але не всіма. Здебільшого це стосується найкращих способів боротьби із застудою, поширених теорій про те, чому деякі люди більш вразливі до застуди, ніж інші, а також найкращого способу лікування симптомів застуди.
Факти
Ось кілька перевірених фактів про застуду. Застуду викликають віруси, а не перегрівання чи охолодження. Перебування на вулиці в холодну погоду не збільшує ймовірність того, що хтось "застудиться". Перебування в приміщенні - це місце, де більшість людей, найімовірніше, інфікуються вірусом, який сприяє застуді. Звичайні процедури, спрямовані на запобігання поширенню вірусів застуди, включаючи миття рук і дезінфекцію поверхонь у громадських місцях, є корисними. Деякі віруси можуть жити до трьох годин на поверхнях і шкірі, але тепла вода з милом або дезінфікуючі засоби можуть їх вбити.
Існує безліч наукових досліджень щодо найкращих способів запобігти застуді, якою людина хворіє протягом року. Проблема в тому, що на кожне дослідження, яке свідчить про те, що щось працює, є ще одне або два дослідження, які суперечать цим висновкам. Наприклад, хоча існує кілька клінічних досліджень, які підтримують використання добавок вітаміну С для профілактики застуди, часті заяви провідних організацій охорони здоров'я означають, що немає "чітких" доказів того, що добавки вітаміну С є успішними. Це може бути значною мірою пов'язано з тим, що у 25 відсотків людей, інфікованих вірусами застуди, не розвиваються симптоми.
Пам'ятайте
Причина, чому в одних людей з'являються симптоми, а в інших - ні, залишається дискусійною, але нещодавні дослідження показують, що функція імунної системи є змінною величиною. Дослідження хворих на астму, які є більш вразливими до застуди, показало, що вони виробляють менше антивірусних білків, ніж зазвичай. Антивірусні білки, що виробляються спеціалізованими клітинами крові, можуть не давати вірусу можливості розмножуватися і знищувати віруси, прикріплюючись до них і створюючи дірки в їхніх стінках. Деякі експерти вважають, що чоловіки та жінки, які частіше хворіють на застуду, можуть мати добре функціонуючу імунну систему.
Це дослідження припускає, що принаймні в деяких випадках погане функціонування імунної системи може призводити до частих симптомів застуди. Коли справа доходить до найкращого способу лікування застуди, поширені думки змінюються. Думка про те, що ніяке лікування не допоможе застуді швидше "пройти", не підтверджується науковими дослідженнями, але спроба обрати один з численних популярних засобів від застуди може збити з пантелику.
Висновок
Деякі дослідження підтримують використання цинкових назальних спреїв або гелів для зменшення тривалості симптомів застуди. Інші дослідники вважають, що пропонувати такий вид терапії неетично, оскільки це може призвести до постійного зниження нюху. З іншого боку, цинкові пастилки вважаються безпечнішими, але набагато менш успішними у зменшенні тривалості застуди. Лікування застуди ніколи не може бути цілком вигідним. Застуда завжди може бути "звичайною".