На консультаціях я бачу багато молодих дорослих жінок, які вперше покинули домівку. Цей перехідний період дуже важливий для "запуску" у доросле життя. Переживання таких змін, як від'їзд з дому, переїзд, початок нової роботи, іноді може викликати депресію. Потрібно пристосуватися до нових умов, а зміни, навіть великі, можуть викликати стрес і тривогу.
Ти знав?
Втрати, пов'язані з втратою безпеки сім'ї, дому, старих друзів, можуть спричинити депресію, почуття незахищеності та страх перед майбутнім. Ознаками депресії можуть бути проблеми зі сном і їжею, занадто багато або занадто мало, труднощі з концентрацією уваги, поганий настрій, плаксивість і дратівливість. Іноді ці думки та відчуття проходять самі собою, але іноді допомога буває дуже корисною. Сан-Франциско - це місце, куди багато молодих людей приїжджають, коли вони починають самостійне доросле життя.
Ціни на проживання настільки високі, що багато молодих жінок опиняються в ситуації сусідки по кімнаті, або, якщо вони можуть собі це дозволити, мають маленькі однокімнатні квартири. Дехто користується шансом спробувати пожити зі своєю другою половинкою. За будь-яких обставин, життя після того, як ви покинете батьківський дім, матиме виклики та радощі. Ви можете відчути набагато більшу ностальгію, ніж очікували. Ви можете помітити, що мати сусідів по кімнаті значно відрізняється від того, коли ваші батьки допомагали вам у вирішенні конфліктів між братами і сестрами. Або ж ви можете відчувати радість від того, що перебуваєте далеко від дому, можливо, відчуваючи певну провину за це.
Давайте розберемося в цьому
Іноді ви можете зрозуміти, що ваша сім'я не дуже добре підготувала вас до самостійного життя, або, можливо, ви вже знали про це. Якщо ви намагаєтеся зміцнити значущі стосунки, живучи разом, можуть виникнути несподівані труднощі, коли ви вчитеся домовлятися про відмінності у тому, як ви асоціюєте себе один з одним, коли житло не має відстані двох різних житлових приміщень. А іноді у декого з вас з'являться сусіди по кімнаті, з якими доведеться боротися, що додасть складності вашій власній ситуації.
Коли молоді люди стикаються з лікуванням, це часто відбувається після того, як їхній нещодавній досвід не спрацював, наприклад, невдалі стосунки або робота, яка не приносить задоволення. Це може бути дуже пригнічуючим. Крім того, ваші стосунки з членами сім'ї можуть бути складнішими, ніж ви очікували. Надзвичайно важливо не забувати, що досвід, який сприймається як "невдача", насправді може бути частиною їхньої кривої навчання незалежності. Ви можете помітити, що після численних вечірок у коледжі у вас виникли проблеми з алкоголем. Або що ви роздратовані і стурбовані тим, як "довести" себе на землі.
Останнє зауваження
А з огляду на те, що в нашій країні зараз відбувається стільки фінансових травм, перебувати на початковому етапі життя - це дуже стресовий час. Терапія може бути дуже корисною. Можливо, вам вдасться провести кілька зустрічей, щоб обговорити свою ситуацію і відчути себе набагато краще. Іноді існують постійні проблеми, такі як розлад харчової поведінки або депресія в анамнезі, які потребують додаткової допомоги. Якщо ви розглядаєте можливість попросити батьків про фінансову підтримку на лікування, або вони вже запропонували її, я можу порекомендувати вам подивитися, чи є можливість оплатити частину лікування з власних коштів, навіть якщо це лише $5-$10. Вам може здатися, що це складна ідея, але я вважаю, що це засіб, який допоможе вам стати на шлях до незалежності. Крім того, іноді існують ускладнюючі фактори, пов'язані з оплатою лікування батьками, і їх можна обговорити на перших зустрічах, щоб знати, що буде найкраще для вас.