Що таке нічна пітливість при менопаузі? Нічна пітливість, або припливи, які ви відчуваєте під час спроб заснути або під час сну, є найбільш типовим симптомом менопаузи. На щастя, сьогодні для всіх цих іноді виснажливих симптомів існує широкий вибір допомоги.
Що відбувається?
Читайте далі, щоб дізнатися, які саме варіанти можна знайти, та отримати інформацію, яка допоможе вам вирішити, які методи лікування найкраще підходять саме вам. Не чекайте більше ні хвилини, щоб почати отримувати полегшення та покращення сну, на яке ви заслуговуєте! ЯК ми отримуємо полегшення? Припливи, як і жінки, які їх відчувають, бувають різних форм. Деякі жінки відчувають припливи, які починаються і наростають повільно, супроводжуються почервонінням, іноді гарячим обличчям, а також почервонінням м'язів грудей і навіть рук.
У деяких жінок пітливість сильна, у інших - незначна. У деяких жінок епізоди закінчуються так само швидко, як і починаються, до того ж вони майже не знають, що у них це було, доки це дійсно не закінчиться. Деякі наукові дослідження показують, що близько 2/3 жінок у період перименопаузи і практично всі жінки, які передчасно вступають у менопаузу через хворобу або хірургічне втручання, страждають від нічної пітливості.
Приємно чути.
Хоча чорношкірі жінки мають більше проблем з цим, ніж білі жінки, інші меншини мають менше скарг, а азійські жінки повідомляють про мінімальну кількість проблем. Молоді жінки також частіше страждають від цього захворювання, ніж жінки старшого віку. Нічна пітливість Чи знаєте ви фактори, що стоять за менопаузою? Ніхто точно не знає, чому виникають нічні припливи.
Деякі причини зазвичай пов'язані з гормональними коливаннями та змінами, які збивають з пантелику відділ людського мозку, що регулює температуру. Ваш організм розширює артерії біля поверхні шкіри, намагаючись охолодитися. Ось чому людина може виглядати червоною. Це може бути причиною того, що ви також потієте, щоб охолодитися і відчути себе комфортніше. Це також може призвести до прискореного серцебиття та ознобу, навіть у деяких жінок.
Майте на увазі
Вираженість і тривалість можуть бути різними для кожної жінки. У деяких жінок вони обмежуються коротким періодом часу, у інших вони можуть тривати певною мірою і в деяких формах назавжди. У таких жінок, на щастя, епізоди мають тенденцію до зменшення в майбутньому. Нічна пітливість Існує багато способів уникнути або полегшити менопаузу, зокрема, за допомогою зміни способу життя. Вже встановлено, що певні чинники провокують нічну пітливість у більшості жінок, які її відчувають. Стрес, фізичний або психічний, хоча легкі фізичні вправи - хороша ідея. Напої та їжа з кофеїном. Гостра їжа або гарячі напої, рагу та супи. Тісний або незручний одяг. Тепла температура, як у гарячій ванні чи душі, так і у вашому домі. Вплив сигарет або пасивне куріння.