Біль або дискомфорт у голові називається головним болем. Цей дискомфорт і біль може бути короткочасним або тривалим. Головний біль може відчуватися в певній ділянці або в декількох місцях. Існують різні типи головного болю. Один з них називається головний біль напруги. Він виникає, коли м'язи напружуються і стають ригідними. Зазвичай він починається з тулуба, біля підніжжя черепа. Також може відчуватися скутість у ділянці скронь. Цей тип головного болю є найбільш типовим.
Причини
Причини можуть бути різними, включаючи напругу, депресію, навантаження на очі, перенапруження та нетривалий або нерегулярний режим сну. Фізичний та психічний стрес може спричинити біль. Іншим видом головного болю може бути мігрень. Мігрень викликає неприємні відчуття через біль. Біль може відчуватися як пульсуючий дискомфорт. Зазвичай він вражає одну ділянку мозку. Мігрень може спричинити порушення зору.
Це може викликати чутливість до звуку та світла. Іншим видом може бути синусовий головний біль. Через захворювання в пазухах носа ви можете відчувати біль у шкірі обличчя, де знаходяться пазухи носа. Для головного болю характерні виділення з носа. Кластерний головний біль призводить до гострого болю і, як випливає з назви, може бути виявлений у вигляді скупчень. Він може викликати сльозотечу з очей та носа.
Кластерний головний біль
Вони, як правило, більш серйозні, але трапляються рідко. Незначні болі не загрожують життю, проте багато видів болю можуть свідчити про більш серйозні захворювання, такі як травма голови, горла, проблеми з кров'яним тиском або пухлина головного мозку. Сила болю може бути різною у різних людей. Це може бути генетичною проблемою, що передається у спадок.
Зміна режиму сну, деякі ліки, надмірне вживання алкогольних напоїв, розлад травлення, низький кров'яний тиск, алергія, підвищена кислотність, а також деякі сильні запахи можуть спричинити головний біль. Такі ліки, як аспірин, ібупрофен, застосовуються при таких болях. Але ці безрецептурні препарати часто мають небажані ефекти. Вони можуть викликати сонливість або прискорене серцебиття. Деякі ліки не підходять для шлунку та травлення людини.
Домашні засоби
Для полегшення стану можна скористатися домашніми засобами.
- Яблуко: Сказано: "Яблуко щодня тримає лікаря подалі". Вважається, що вживання в їжу компанії яблук забезпечує відпочинок від дискомфорту.
- Сандалова паста: Зробіть пасту з сандалового дерева і нанесіть її на уражені ділянки. Дайте йому висохнути і змийте.
- Ефірна олія м'яти перцевої: М'ятну олію можна ретельно масажувати для заспокійливого ефекту.
- Лимон: Візьміть лимонний сік або прикладіть чисту лимонну шкірку до місця, де відчувається дискомфорт.
- Мокрий рушник: Занурте невеликий рушник у питну воду і вичавіть воду. Покладіть цей рушник зверху.
- Олійний терапевтичний масаж: Візьміть кілька крапель ефірної олії і м'яко помасажуйте шкіру голови. Ця техніка покращить циркуляцію крові в голові.
- Кориця: ця спеція є ефективною. Її можна застосовувати у вигляді пасти, що міститься в раціоні.
Висновок
Харчуйтеся здоровою їжею і часто робіть фізичні вправи або займайтеся йогою, щоб не піддаватися стресу. Пийте багато води і достатньо відпочивайте та висипайтеся. Не перенапружуйте очі від постійного відблиску екрану телевізора чи комп'ютера. Зазвичай не варто читати при поганому освітленні, крім того, це викликає головний біль.