Багато мам витрачають свій особливий час, стаючи розгубленими, перевтомленими, виснаженими. Дайте обітницю, щоб вийти на новий шлях. Нижче перераховані 3 основні дії, які ви можете зробити, щоб розвинути в собі приховані материнські суперсили.
Візьміть до відома
- Придбайте (хороший) календар! Незалежно від того, скільки дітей у вас може бути, структурованість може зменшити ваш стрес. Що дорівнює щасливішому дому. Де б ви не отримали єдиний (банки часто пропонують їх безкоштовно), ЗАВЕДІТЬ ЙОГО! І повісьте його на видному місці, щоб усі могли його бачити.
- Робочий графік може бути скоріше переліком сесій. Ви можете використовувати його щодо будь-якої справи! Звичку курити, пов'язану з перебиранням свого робочого графіка, починайте на початку конкретних 7 днів. Виберіть, можливо, вечір неділі або навіть ранній ранок понеділка (під час сну немовляти), щоб відновити сили і вийти вперед від ретельно продуманого прибуття.
- Я глибоко закохався у певний календар Thinkbin. Я знайшов це джерело кілька років тому і використовую тільки його. Неймовірно, яка це велика різниця. Його величезний розмір просто залишає багато місця для публікацій протягом кожного дня. Зустрічі, прості вказівки, власне, підготовка до прийому їжі - все це займає 1 місце. Який би вид щоденника ви не використовували, переконайтеся, що ви його використовуєте. Я працююча мама, тому величезний розмір календаря Thinkbin підходить для мого способу життя.
- Якщо ви функціональна мама, можливо, вам доведеться знайти щоденник, який підійде до вашої сумочки, включаючи адресу, медичні дані і т.д. Якщо це людина, подумайте про те, щоб поглянути на календар просто Франкліна Кові. Я використовував усі ці щоденники лише тоді, коли був у конкретному офісі, і це мені дуже допомогло. Регулярне використання щоденника має суттєво допомогти вам відчути набагато більшу владу над власним божевільним планом. Ніщо не викликає у мене такого занепокоєння, як погляд на годинник, який показує 5:00, плюс я плутаюся в планах на обід. На жаль, щоразу, коли це трапляється, кінцевим результатом зазвичай є піца або навіть нагетси з птиці, менш здорові продукти, які, безумовно, не були б обрані з легкістю, якби на них не витрачався додатковий час.
- Усунути цю особливу напругу можна, просто виділивши певний час на початку 7 днів, щоб вибрати продукти, подумати про власні обіди, скласти власний контрольний список покупок у продуктовому магазині. Чорт забирай, відмова від кількох поїздок до супермаркету разом з дітьми на буксирі тільки виграє! Зазвичай я створюю рецепти з усіх цих продуктів у нашому робочому графіку Thinkbin (він досить великий). Таким чином, я можу заздалегідь проаналізувати, яке м'ясо потрібно розморозити і т.д.
- Також я заздалегідь роздруковую якісні рецепти (моя кулінарна книга зазвичай цифрова) або навіть розмічаю сторінки. Роздруковані якісні рецепти займають місце на стільниці, тому я готова готувати без необхідності гарячково шукати цю рецептуру. Крім того, я купую багато товарів для дому в Інтернеті і прошу їх доставити. На диво, я виявила, що витрачаю набагато менше коштів на товари для дому, просто купуючи їх в інтернеті, ніж коли ходжу в магазин, тому що я можу оцінити витрати, коли зберігаю їх. Крім того, я менш схильний до імпульсивних покупок речей, які мені не потрібні (я впевнений, що буду використовувати цю брукву! Вона продається!). Якщо мене немає вдома, Peapod може залишити певні товари для дому в охолоджених контейнерах у дверях чорного ходу, куди я повернуся з наступною покупкою.
- Генерація чудова (без жартів), а також підтримка буде фантастичною. Вони розуміють, що у випадку, якщо ви отримаєте гниле яблуко, ви навряд чи зробите повторне замовлення, тому вони будуть працювати над тим, щоб надати вам найкращу ручну генерацію, яку вони могли б отримати. Ви можете отримати спеціальні знижки при доставці, просто запитавши про конкретні періоди доставки і скориставшись перевагами прямого чека для оплати. Крім того, я можу придбати певні товари для дому в четвер, щоб отримати доставку в суботу. Я використовую час до 23:00 п'ятниці, щоб додати щось, що спаде вам на думку (наприклад, пральний порошок Windex або навіть туалетний папір).
- Попередні 2 ідеї допомагають прокласти найкращий шлях до остаточної (і дуже важливої) поради, пов'язаної з "Суперматеринством". Щодня приділяйте деякий час спілкуванню з чоловіком або дружиною (якщо це можливо) та дітьми, а також встановленню зв'язків. Хоча це може здатися очевидним, це може бути неймовірним способом пережити час, коли ви "пливете за течією", не маючи фактично жодного міцного зв'язку. Врешті-решт, ви повинні планувати створення всіх цих зв'язків.
- Ніхто не дрейфує до близькості. Створення сильної, виховуючої, обожнюваної близької людини вимагає функції! Оскільки ви мама, вам доведеться розробити дизайн, який буде контактувати з вашими близькими. Після того, як вони допоможуть вам виконати це, вони неодмінно почнуть дотримуватися. Інвестування у виконання цих 3 основних пунктів, безсумнівно, зніме частину напруги, пов'язаної з повсякденним материнством.
- Заздалегідь домовтеся про графік роботи (і з гордістю покажіть це на екрані), сплануйте харчування та інші обов'язки, а також виділіть час для того, щоб ви могли присвятити дорогоцінний час спілкуванню з членами вашої родини. Дуже швидко, так чи інакше (ридаю!) наші діти з'являться на світ. Зробіть ці важливі зміни прямо зараз, щоб ви могли насолоджуватися певними перевагами, коли вони стануть дорослими. Мало того, що вони вилетять з вашого дому добре пристосованими, захищеними і радісними, ваші власні стосунки стануть сильнішими, ніж будь-коли раніше, і ви з нетерпінням чекатимете початку особливого фантастичного, пов'язаного з подружнім щастям, щастя.