Ви коли-небудь чули: "Старого пса не можна навчити новому трюку"? Що ж, це може бути правдою для собак, але це НЕ ПРАВДА для людей! Сучасні дослідження довели, що ваш мозок може продовжувати фізично розвиватися - навіть у глибокій старості. Можливо, ви також думали, що не зможете виростити нові клітини мозку (нейрони), коли досягнете зрілого віку. Чи це правда (вибір ще не зроблено), насправді не має значення.
Ось чому
У вас мільярди й мільярди нейронів. Насправді, якщо викласти нейрони вашого мозку кінець в кінець, вони б простяглися аж до Місяця і назад. Ключ до живого мозку - це не кількість нейронів, а різноманітність взаємозв'язків між ними. Такі дослідники, як доктор Маріон Даймонд, яка посмертно проаналізувала мозок Альберта Ейнштейна, виявили, що він відрізнявся лише в одному - Ейнштейн мав більше взаємозв'язків між своїми нейронами.
Дійсно захоплююче.
Таке нетрадиційне джерело взаємозв'язків не успадковується. Ніхто не народжується з таким розумом - його створюють. Ваш розум працює за тим же правилом, що й м'язи - використовує його або втрачає. Невикористані нейронні зв'язки фактично зменшуються і вмирають. Але якщо ви берете участь у регулярних розумових тренуваннях, ці зв'язки розширюються і зміцнюються. Ідеальний тип розумового перевантаження веде безпосередньо до квантового розвитку мозку. Ви станете по-справжньому розумнішими, здатними до гнучкого і глибокого мислення. Але є ще дещо, що вам потрібно знати: Розумове перевантаження, викликане стресом, з іншого боку, дійсно ВБИВАЄ клітини мозку і змушує ваш мозок фізично зменшуватися.
Візьміть до відома
- Крок 1 - Дайте своєму мозку фізичні поживні речовини, яких він потребує. Ваш мозок - це фізичний орган. Чим ви годуєте себе, тим ви годуєте і свій мозок. Ви не можете розраховувати на оптимальну роботу мозку, харчуючись фаст-фудом! І не забувайте про хороше джерело чистої води. На той час, коли ви відчуваєте спрагу, ви вже частково зневоднені. Дослідження довели, що ваш IQ дійсно падає від 20 до 50 відсотків через зневоднення (для дитини це може дорівнювати лише 1 склянці води). І чай та кава НЕ рахуються!
- Крок 2 - Приймайте фантастичні органічні добавки. Сучасні продукти харчування є млявими через виснажені, пошкоджені хімікатами ґрунти. Ви будете вражені тим, наскільки покращиться гострота і ясність вашого розуму, якщо будете вживати натуральні харчові добавки, що сприяють роботі мозку.
- Крок 3 - Займіться фізичними вправами. Щоб ваш мозок працював якнайкраще, йому потрібне джерело крові, збагаченої киснем. Навіть коротка прогулянка підживить ваш мозок, але звичайне фізичне тренування зробить ще більше. Виконайте помірні фізичні вправи, щоб трохи розігнати кров - це надзвичайно корисно для здоров'я мозку, і вам сподобається покращення самопочуття.
- Крок 4 - Вживайте заходів, щоб впоратися зі стресом. Невелике занепокоєння - це добре, оскільки воно зміцнює вашу імунну систему. Але рівень стресу в сучасному світі явно вийшов з-під контролю. Доведено, що як гострий, так і хронічний стрес дійсно вбиває клітини мозку. Управління стресом є життєво важливим, якщо ви хочете максимізувати свою розумову діяльність. Існує причина, чому все більше чоловіків і жінок з високим рівнем енергії звертаються до йоги, тайцзи і медитації. Це може врятувати їх від інсульту чи інфаркту, викликаних стресом. А по-друге - вони стають більш емоційно продуктивними.
- Крок 5 - Регулярно тренуйте розум. Так само, як вам потрібно щодня виконувати невеликі фізичні вправи, ви повинні робити те ж саме для свого мозку. Ідея полягає в тому, щоб стимулювати ваші нерви новою сенсорною інформацією. Це фундаментальна інформація, з якою він має справу. Отже, якщо ви надаєте неочікувану нову чуттєву інформацію, вона ЗМУШУЄ його розвиватися. З іншого боку, якщо ви просто забезпечите свій розум дієтою безперечної інформації, він фактично стане фізично психологічним. Дві найкращі вправи для розуму - вивчити іншу мову або навчитися грати на музичному інструменті.
- Крок 6 - Регулярно тренуйте мозкові хвилі. Професійно розроблені тренування мозкових хвиль дійсно НАВЧАЮТЬ ваш мозок відтворювати дуже позитивні стани, такі як: Миттєве зниження стресу, глибока медитація, стійка мотивація, швидке навчання, покращення пам'яті та кришталево чиста ясність розуму. Тренування мозкових хвиль на професійному рівні навчає ваш мозок особливим здібностям, на розвиток яких медитатори витрачають роки і роки - і це відбувається дуже швидко і легко. Доведено, що певні сценарії тренування мозкових хвиль мають особливі ефекти, такі як: стимулювання вивільнення гормону росту людини (HGH), що сприяє довголіттю, зменшення частоти головних болів і прискорення одужання.
Висновок
Наприклад, тривожні люди, як правило, виробляють багато високих бета-хвиль. З іншого боку, люди, які страждають на СДУГ/СДУГ, мають тенденцію виробляти надлишок низьких високих і альфа-тета хвиль мозку. Обидва ці стани можна модулювати за допомогою регулярних тренувань мозкових хвиль.