Найпоширеніший тип головного болю - це головний біль напруги. Його також можна назвати головним болем напруги або хронічним непрогресуючим головним болем. Цей стан частіше зустрічається у жінок, ніж у дорослих, причому більше половини з них страждають від сильного головного болю від перенапруги. Головний біль від тривоги зазвичай слабкий і виникає в середині дня. Головний біль напруги може бути легким або епізодичним і тривати не більше 15 днів на місяць. Люди, які перебувають у стресовій ситуації, зазвичай відчувають головний біль напруги.
Тип головного болю
Цей тип головного болю може викликати постійний дискомфорт, що триває від однієї години до цілого дня. Інші відчувають хронічний головний біль від стресу, який триває більше 15 днів на місяць. Як легкий, так і сильний головний біль від перенапруження може викликати дратівливість, запаморочення, втому і порушення режиму сну. Вони також можуть призводити до болю в м'язах, порушення концентрації уваги, порушення режиму сну, порушення концентрації уваги, чутливості до шуму, чутливості до світла і головного болю рано вранці.
Визначити причину головного болю від стресу може бути складно, оскільки він не є спадковою ознакою. У кожної людини причини можуть бути різними. Тривожні головні болі можуть бути спровоковані друзями, школою, роботою або будь-якими іншими зовнішніми стресовими факторами.
Сильний головний біль
Сильні головні болі від напруги можуть бути нормальною частиною дорослішання. Будьте готові розпізнати цей стан, як тільки ви досягнете підліткового віку. Головний біль напруги - це коли м'язи шиї раптово напружуються. Сильний головний біль напруги може бути викликаний багатьма причинами. Найкраще проконсультуватися з лікарем щодо головного болю. Якщо ви страждаєте від сильного головного болю, лікар може порекомендувати вам зробити рентген, сканування мозку та аналіз крові. Якщо ви не відчуваєте сильного головного болю часто, ви можете розглянути можливість прийому безрецептурних знеболювальних препаратів.
Ви повинні знати, що ліки, які відпускаються за рецептом, можуть викликати шлункову кровотечу, виразку та інші побічні ефекти. Ви можете приймати ліки, щоб полегшити тривожний головний біль. Однак є багато речей, які можна зробити, щоб уникнути сильного головного болю. Тривожному головному болю можна запобігти, змінивши спосіб життя, наприклад, дотримуючись здорової дієти і регулярно виконуючи фізичні вправи.
Дослідження
Дослідження показали, що курці частіше відчувають сильний головний біль напруги, ніж некурці. Якщо ви палите, важливо кинути палити до того, як ваша проблема стане хронічною. Щоб уникнути сильного головного болю, вам слід розслабитися і зробити перерву, якщо ви постійно втомлені, не можете виспатися, дратівливі або злі. Запобігти сильному головному болю можна, якщо достатньо відпочивати, робити фізичні вправи, дотримуватися здорової дієти, пити багато води та приділяти час розслабленню.