Закреп - одна з найпоширеніших проблем з травленням у світі. Симптоми запору включають утруднене випорожнення, нудоту, блювоту, здуття живота, біль у кишковому тракті, печію та біль у шлунку. Винуватцями можуть бути стрес, недостатня фізична активність або певні ліки, штучні підсолоджувачі та дієти з низьким вмістом клітковини або рідини. Ви готові отримати полегшення, якщо відчуваєте закреп більше одного дня.
Природні засоби
Існує багато природних засобів, які можуть допомогти при запорах.
- Алое вера часто використовується місцево для лікування сонячних опіків. Однак його також можна використовувати як природний проносний засіб. Ви можете пити сік щодня або приймати капсули з гелем алое вера. Змішайте 2 столові ложки свіжого гелю алое вера у склянці фруктового соку. Пийте цю суміш для усунення запорів. Алое вера - це суперпродукт. Гель, що міститься в листі, містить щонайменше 75 поживних речовин, 20 вітамінів, 12 мінералів, 18 амінокислот, 200 активних ферментів та 200 інших поживних речовин. Алое вера - природний засіб від закрепів. Він також має багато переваг для здоров'я.
- Насіння льону містить багато клітковини, яка має проносний ефект. Це може допомогти при легких і дуже сильних запорах. Ви можете додати столову ложку меленого насіння льону в гарячу або холодну кашу на сніданок. Для досягнення найкращих результатів його слід вживати до трьох разів на день. Лляне насіння - це однорічна рослина, яку отримують з рослини льону. Насіння льону має низький вміст вуглеводів, що робить його ідеальним для тих, хто обережно ставиться до споживання крохмалю та цукру. Сьогодні лляне насіння можна знайти в багатьох продуктах харчування, включаючи крекери, заморожені вафлі та вівсянку. Лляне насіння також може захистити тканини шкіри від радіаційного ураження.
- Яблучний оцет століттями використовувався як натуральний засіб для вирішення різних проблем зі здоров'ям, включаючи запори. Яблучний оцет багатий на мінерали, такі як калій, натрій і фосфор, а також вітаміни С, Е, біофлавоноїди та пектин. Яблучний оцет сьогодні використовується в їжу, наприклад, як заправка для салатів і приготування солінь. Завдяки своїм потужним ефектам яблучний оцет дуже популярний у повсякденному житті. Його традиційно використовують як засіб для схуднення. Дослідження показали, що це працює! Він розщеплює жири, завдяки чому ваш організм може використовувати їх замість того, щоб зберігати. Його також можна використовувати для видалення веснянок і темних плям. Яблучний оцет - одна з найбільш універсальних, економічно ефективних і багатофункціональних добавок, які ви можете приймати для покращення загального стану здоров'я.
- Зелений чай може стати частиною вашого набору засобів від закрепів, якщо вживати його в нормальній кількості. Зелений чай також є популярним рослинним засобом для схуднення. Існує багато варіантів зеленого чаю. Зелений чай - чудове джерело потужних антиоксидантів. Цілком логічно, що він також може знизити ризик розвитку раку.
- Чорнослив смачний і поживний. Він солодкий, з насиченим смаком і жувальною текстурою. Ще один домашній засіб від запору - пити сливовий сік. Чорнослив - дуже поширений фрукт у повсякденному житті. Цей домашній засіб є недорогим і може використовуватися для лікування закрепів.
Висновок
Закрепи часто зустрічаються у дітей, вагітних жінок та людей похилого віку. Однією з найдавніших форм лікування закрепів є фітотерапія. Протягом тисячоліть багато культур використовували трави для лікування закрепів. Одним із природних засобів лікування закрепів є фітотерапія.