Менопауза - це складний період у житті кожної жінки, який може спровокувати потребу в чудовій програмі втрати жиру. Хороша новина полягає в тому, що менопауза може тривати десять років! Але не впадайте у відчай, адже це не означає, що ви повинні бути повністю нещасними. Багато жінок страждають від перепадів настрою, втоми, припливів і нічної пітливості, але зайві кілограми можна скинути за допомогою правильної програми втрати жиру.
Причини
Спершу давайте розглянемо причини, які викликають потребу у втраті жиру, адже це не просто час життя, а те, як ми поводимося в цей момент. Через зміну гормонального фону та самопочуття ми часто переконуємо себе, що не їмо більше, і це призводить до набору зайвої ваги. Якщо вам потрібна система втрати жиру з наближенням менопаузи, не обманюйте себе, що ви нічого не можете з цим вдіяти, це не так!
При появі симптомів менопаузи дуже мало хто розпізнає їх миттєво, або, можливо, ми просто не хочемо визнавати це, я знаю, що я не визнавала. Ми можемо так легко почати заїдати легку депресію, спричинену ендокринним дисбалансом, що викликає легкий депресивний стан.
Втома.
Втома, яку ми відчуваємо, також може змусити нас потягнутися за швидким рішенням, щоб тимчасово підвищити рівень цукру в крові, але потім ми відчуваємо вибух і отримуємо додаткові кілограми (зазвичай навколо центру), щоб показати це, тому, якщо ви відчуваєте це, ви захочете, щоб програма втрати жиру відповідала вашим унікальним потребам. Ви набрали вагу через те, що вступили в період "змін"? Так, тоді спробуйте цю вправу, щоб з'ясувати причину: протягом тижня ведіть щоденник харчування, не лише основних прийомів їжі, але й кожного ковтка, який ви випиваєте або з'їдаєте.
Записуйте також час від першої чашки чаю вранці до останнього ковтка келиха на ніч, не обманюйте кожен ковток, навіть якщо це лише чіпси з однієї пачки на роботі - це рахується. Після тижня вивчення вашого щоденника харчування для схуднення з'явиться закономірність, яка дасть вам розуміння, чому вам потрібна система схуднення.
Калорії
Ви будете дивуватися кількості спожитих калорій, кількості жирів, цукру і солі, і не зможете зрозуміти, чому ви набрали стільки ваги! Тепер ви можете! У певному сенсі менопауза дійсно робить вас товстішими, але не з тих причин, про які ви подумали. Саме тому фантастична програма втрати жиру має вирішальне значення для вашого здоров'я.
Нікому не подобається страждати ожирінням у будь-який час, але сьогодні все ще гірше, оскільки менопауза може змусити вас почуватися непривабливою за будь-яких обставин, а потенційна втрата лібідо або припливи можуть поглибити дещо пригнічений стан і змусити вас більше тягнутися до їжі, це замкнене коло, тому не дозволяйте батьку-природі тріумфувати (це повинен бути чоловік, щоб зробити це з нами!) Не поспішайте, оберіть ідеальну програму втрати жиру, яка підходить саме вам, і ви на півдорозі до терпимого протікання менопаузи.
Втрата жиру
Ваша система втрати жиру може дозволити вам підтримувати здорову збалансовану дієту, яка може включати більше вітамінів або харчових добавок, щоб ви добре себе почували. Заручіться підтримкою чоловіка/дружини та сім'ї, щоб вони допомогли вам у ваших зусиллях по зниженню ваги, в майбутньому від цього виграють усі. Не пошкодуйте часу та зусиль на вибір системи втрати жиру, яка ідеально підходить саме вам, прочитайте відгуки та оберіть програму, яка впишеться у ваш спосіб життя і зробить його радісною подорожжю у ваше здорове життя в період після менопаузи!