Детоксикація може бути проведена з неправильної причини і не обов'язково для досягнення найкращого результату. Не всі програми детоксикації безпечні. Ніхто не повинен просто застрибувати і починати детоксикацію, тому що він щось чув або читав про неї. Серйозна програма детоксикації може бути небезпечною. Її слід проводити лише за наявності серйозних медичних показань і під наглядом професіонала.
Детоксикація
Перехід від неправильної дієти до правильної - це природний метод детоксикації. Якщо це так, ваш організм буде очищатися від токсинів самостійно щодня, а ще краще - цілий день. Проблема починається з неправильної детоксикації. За допомогою жорсткої або суворої детокс-програми організм позбавляється від токсинів занадто швидко, в результаті чого печінка перевантажується і не встигає їх розщеплювати.
Таким чином, токсини не виводяться нормальним шляхом і потрапляють у кровоносні судини, що може спричинити всілякі захворювання деяких критично важливих органів. Це не бажано, оскільки це просто позбавляє організм необхідних поживних речовин. Після завершення цього плану багато чоловіків і жінок повертаються до старого способу життя і звичаїв, як і раніше.
Ідентичний результат
Ви повернулися туди, звідки починали, набравши кілька додаткових кілограмів або кілограмів ваги. Для багатьох людей (особливо для жінок) це неприйнятна ситуація. Тому дуже важливо під час детоксикації визначитися з ефективною та здоровою програмою харчування. Токсини, звідки вони беруться? Здебільшого йдеться про використання їжі як детокс-процедури, що допомагає організму виводити токсини, які шкодять нашому здоров'ю. Справа в тому, що в сучасному світі більшість людей піддаються різному ступеню забруднення навколишнього середовища та іншим токсинам, навіть не усвідомлюючи цього.
Це також факт, що імунна система організму часто скомпрометована, вважаючи, що вона може впоратися лише з певною кількістю токсинів у нашому організмі. Оброблена їжа - одна з ключових проблем у нашому раціоні, який є бідним на поживні речовини. Ліки також можуть стати проблемою, як це часто буває. Перевантаження нашого організму антибіотиками, знеболювальними, препаратами Стентона, які не тільки дають небажані ефекти, але й можуть перетворитися на власну отруту. Тому ми не можемо повністю ігнорувати суттєві переваги детокс-дієти.
Майте на увазі
Як я дізнаюся, що ти мені знадобишся? Чи дійсно мені потрібна детоксикація? Дещо заплутане питання, але скажемо, що для тих, хто сидів на неправильній дієті протягом тривалого часу, це буде корисно. Коли ми перебуваємо в рівновазі, ми можемо проводити детоксикацію без особливих зусиль. Однак кумулятивний вплив оброблених продуктів, великої кількості алкоголю протягом тривалого часу, тривоги та малої фізичної активності або її відсутності може створити більше навантаження, ніж організм здатен витримати. Офіційний детокс між змінами в раціоні може допомогти впоратися з цим навантаженням.
Правильне харчування - це основа, адже якщо ви не підтримуєте свій організм корисною їжею, ви даремно витрачаєте час на таблетки для схуднення та інші препарати. Обирайте свіжі фрукти та овочі, сире насіння та горіхи, нежирне м'ясо, рибу, птицю, яйця, необроблені зерна; робіть власний сік та вживайте фільтровану воду. Обмежте упаковані продукти з високим ступенем обробки та напівфабрикати. Робіть це безпечним способом! Бережіть органи. Наші органи працюють як команда. Якщо ви занадто сильно навантажуєте себе, ви можете засмутити інший. Якщо ви обираєте детокс-план з харчовими добавками, переконайтеся, що всі органи збалансовані. Наприклад, якщо ви обираєте добавки для печінки, вам також потрібно підтримувати кишківник, шкіру та нирки разом з печінкою.
Факти
Чесно кажучи, замість того, щоб використовувати такі добавки, просто вживайте ідеальний тип їжі. Єдина добавка, яку я б порекомендував, - це мультидобавка в гелевій або рідкій формі. Перевага мультидобавки: Організм отримує всі інгредієнти в один і той самий час і може краще засвоїти їх у крові. Зранку пийте чай з імбиром та лимоном. Наріжте лимон та імбир, залийте окропом і залиште на 10 хвилин.
Пийте гаряче, щоб прискорити кровообіг і детоксикацію. Оскільки ми можемо поглинати різні речовини через нашу шкіру, одночасно наша шкіра також може бути органом детоксикації. Якщо додати чашку солі Епсома у воду для ванни, це допоможе вивести шлаки з організму. Якщо індекс тяги стукає: З'їдайте протягом дня лише невелику долоню бразильських горіхів. Це підвищить рівень селену в організмі. Щоб збільшити споживання клітковини, додавайте насіння чіа або подібне насіння в салати та овочі. Це допоможе вивести токсини з кишечника. Додайте трохи хлорофілу в питну воду. Це призведе до підлуження і виведе з організму важкі метали, такі як ртуть. Це не великі зміни.
Висновок
Пам'ятайте, що вживання ідеальних продуктів - це детоксикація організму без мук і тривалого голодування. Завдяки ідеальній дієті організм отримуватиме всі необхідні поживні речовини та виводитиме токсини в один і той самий час. Якщо все буде зроблено правильно, ви будете вражені, як швидко це може омолодити ваше тіло і здоров'я. Ви почуватиметеся краще, виглядатимете краще і матимете набагато більше енергії.