Американське дослідження поширеності та профілактики мігрені (AMPP) стало найбільшим в історії дослідженням мігрені. Воно виявило, що від мігрені страждають 12% американців старше 12 років - майже три чверті з них жінки. Дев'ять з десяти людей, які страждають на мігрень, стверджують, що вони можуть нормально функціонувати, хоча й страждають від мігрені. Майже три чверті тих, хто страждає від мігрені, потребують постільного режиму, бажано в темних кімнатах без будь-яких сенсорних подразників.
Ти знав?
Понад 25% людей, які страждають на мігрень, повідомляють, що їм доводилося пропускати роботу принаймні один день протягом трьох місяців. Близько 30% з них також повідомляють, що їм доводиться скасовувати сімейні або соціальні заходи. Експерти вважають, що мігрень викликається як гормональними, так і генетичними факторами. Троє з трьох хворих на мігрень - жінки. На центри модуляції болю в мозку можуть впливати внутрішні гормональні тригери з гіпоталамуса.
Нещодавні дослідження виявили, що деякі види мігрені можуть бути пов'язані з мутаціями в певних генах, хоча більшість людей, які страждають на мігрень, не схильні до цих мутацій. Ризик мігрені також можуть підвищувати фактори способу життя, такі як куріння, надмірне вживання кофеїну, гіподинамія та надмірне вживання ліків. Це одне з найважчих захворювань, відомих людству.
Мігрені
Мігрень - це сильніший біль, ніж головний біль. Вони можуть викликати пульсацію, нудоту та/або чутливість до світла чи звуку. Мігрень може бути сильнішою і тривати довше. Аури можуть характеризуватися затуманенням зору або іншими зоровими змінами. Аури використовуються для попередження людей про наближення нападу мігрені. Аури також можуть викликати у людей блювоту. Деякі люди відчувають, що хтось б'є їх по голові, коли вони відчувають головний біль. Це може тривати кілька днів.
Напад може траплятися кілька разів на місяць. Важливо мати план, як впоратися з болем і зменшити тяжкість нападів. Деякі люди вважають, що єдиний вихід - це лягти в ліжко і заблокувати будь-яке світло або шум, коли вони відчувають мігрень. Різні люди по-різному справляються з мігренню. Проте всіх їх об'єднує одне: бажання продовжувати експериментувати з ліками, змінювати спосіб життя та уникати певних продуктів.
Тригери
Деякі люди чутливі до певних продуктів, таких як шоколад, молочні продукти, алкоголь, сильні парфуми, кофеїн і горіхи. Якщо ви виявили ці тригери, їх слід уникати. Важливо регулярно харчуватися і випивати 8 склянок фільтрованої води щодня. Уникайте пропусків прийомів їжі. Регулярні фізичні вправи і здорове харчування - ключ до підтримки тіла і розуму у відмінній формі. Щоб уникнути нервового напруження, важливо тримати м'язи і сухожилля розслабленими і спокійними. Гаряча ванна - чудовий варіант. Ви можете знайти натуральні засоби від мігрені, які є безпечними та ефективними.