У світі сотні мільйонів людей страждають від головного болю, тому людям легко зрозуміти, чому існує так багато засобів від головного болю. Кілька таблеток знеболювального - найпоширеніший спосіб полегшити головний та інші види болю. Існує багато інших способів полегшити біль, які не мають побічних ефектів та інших проблем зі здоров'ям, пов'язаних з прийомом ліків.
Гіпнотерапія
Це один з таких варіантів. Доведено, що гіпноз є ефективним засобом для полегшення головного болю при мігрені. Гіпноз може бути зроблений як професіоналом, так і вами. Гіпнотерапія також може застосовуватися самостійно, що називається самогіпнозом. Гіпноз зазвичай використовується після того, як інші методи лікування не дали результату. Оскільки більшість людей хочуть швидкого вирішення проблеми, гіпноз не є першим варіантом для тих, хто страждає від головного болю.
Вони хочуть найшвидшого рішення, яким зазвичай є знеболювальні пігулки. Але знеболювальні не завжди діють так, як треба. Іноді знеболювальні можуть спричинити серйозніші проблеми зі здоров'ям, ніж сам головний біль. Деякі люди можуть стати залежними від знеболювальних, що може зробити їх більш небезпечними і викликати залежність.
Дослідження
Дослідження показали, що люди, які страждають від хронічного головного болю, часто відчувають збільшення інтенсивності головного болю, коли приймають знеболювальні препарати. Природні методи часто безпечніші, ніж використання ліків для лікування мігрені. У багатьох випадках природні методи лікування також будуть більш ефективними. Природні методи лікування приносять полегшення болю швидше, ніж інші варіанти, і їх легше застосовувати. Три основні причини, чому люди не пробують гіпноз, найімовірніше, є причиною того, що вони цього не роблять.
Вони вважають, що відвідування гіпнотизера - це занадто складно, занадто дорого і забирає багато часу. Вони також вважають, що гіпнотерапія не зніме біль швидко. Вони хочуть швидкого полегшення болю. Їм подобається ідея та концепція самогіпнозу, але вони вважають її незрозумілою або занадто складною.
Самонавіювання
Самогіпноз - це нелегка справа, хоча для його освоєння може знадобитися деякий час. Після того, як ви його опануєте, вам просто потрібно знайти тихе місце, де ви зможете розслабитися і подумати про речі, які допоможуть вам полегшити біль. Це схоже на медитацію, і це можна робити де завгодно. Хоча найкраще лягти, самонавіювання можна робити будь-де, де ви знайдете тихе місце. Навчившись, його можна використовувати для профілактики головного болю при мігрені. Ви можете запобігти розвитку мігрені, навчившись розпізнавати симптоми передмігреневого стану.