Враховуючи звичайний раціон більшості американців, не дивно, що країна схильна до розладів шлунку, розладів травлення, газових нападів та виразкового болю. Лікарі пропонують здорові зміни в раціоні для покращення роботи шлунково-кишкового тракту, але замість того, щоб відмовитися від шкідливих звичок, майже всі люди продовжують давати своєму шлунку вагому причину для розладів.
Харчовий фактор
Замість того, щоб обирати правильне харчування, вони покладаються на шлунково-кишкові препарати, щоб заспокоїти свій розбурханий організм, просто щоб продовжувати вживати неправильну їжу. Це нескінченний цикл, пов'язаний з різними можливими проблемами - від неприємних побічних ефектів до незворотного пошкодження однієї з найважливіших систем організму.
Ліки для шлунково-кишкового тракту - такі як антациди, проносні, блокатори шлункової кислоти та ліки від виразки - можуть допомогти любителям лайна раціоналізувати неякісний раціон, але організм не так легко обдурити цими хімічними ризиками. Антацид - це частий наслідок неприємної їжі, яку недбало з'їдають, наче м'ятну цукерку після вечері.
Майте на увазі
Однак склад антацидів заслуговує на ретельний розгляд. Багато антацидів містять гідроксид алюмінію, компонент, який використовується для лікування шлункової кислоти, а інші антациди мають суміш гідроксиду алюмінію, гідроксиду магнію та симетикону. На жаль, алюміній може призвести до пошкодження кісток, а кальцій, що міститься в антацидах, може спричинити сильну діарею.
Лікарі категорично не рекомендують літнім людям з гострими захворюваннями нирок вживати антациди магнію. Інші несприятливі побічні ефекти, спричинені компонентами антацидів, включають болісне сечовипускання, запаморочення, нерегулярне серцебиття, психічні зміни, м'язову втому, нудоту, блювоту і шлункові спазми. Суміш гідроксиду магнію, гідроксиду алюмінію та симетикону, що міститься не лише в антацидах, також можна приймати як протигазований (антигазовий) препарат. Але, за словами лікарів, немає жодних доказів того, що симетикон сам по собі або в суміші з іншими компонентами ефективно лікує надмірне газоутворення.
Ти знав?
Насправді, лікарі вважають, що лікування надлишкового газоутворення є марною процедурою. Люди, які страждають від надлишку газів, насправді можуть відчувати здуття живота від переїдання або дискомфорт від вживання неправильної їжі. У таких випадках жодні протигазові препарати не допоможуть, оскільки проблема не має нічого спільного з бензином. Загалом, відходження газів не є причиною для медичного занепокоєння, а навпаки, приводом для посилення дієти.
Щороку американці витрачають $725 мільйонів доларів на проносні засоби (запор 1). Так само, як і антациди та антифлатуленти, багато людей приймають проносні набагато частіше, ніж потрібно. Це небезпечно з багатьох причин. По-перше, проносні можуть спричинити тривале пошкодження кишківника і перешкоджати засвоєнню поживних речовин. По-друге, вони можуть викликати звикання. Якщо приймати їх протягом тривалого часу, вони пригнічують природну здатність організму перетравлювати їжу належним чином, викликаючи споживчу залежність.
Останнє зауваження
Неприємних побічних ефектів багато, і вчені постійно знаходять нові причини для занепокоєння. Наприклад, проносний компонент дантрон нещодавно був відкликаний з продажу в Америці через те, що він може викликати рак. На думку лікарів, проносні засоби не слід використовувати для "прочищення організму" або для того, щоб сприяти регулярному випорожненню кишечника - процедурі, яку організм зазвичай контролює природним шляхом. На жаль, навіть ті, хто дотримується здорового харчування, не застраховані від періодичних закрепів. За словами лікарів, хоча це може турбувати, сам по собі закреп зазвичай не є серйозною проблемою. Для більшості людей покращення способу життя та раціону харчування може зменшити ймовірність виникнення закрепів. Рекомендується збалансована дієта, яка включає продукти, багаті на клітковину, такі як необроблені висівки, цільнозерновий хліб і свіжі фрукти та овочі. Вживання великої кількості рідини та часті фізичні вправи також допомагають стимулювати діяльність кишечника.