Kökleriniz nerede olursa olsun, her kadın menopoz sürecinden geçecektir. Dürüst olmak gerekirse, bundan kaçınmak mümkün değildir-özellikle de herhangi bir önlem veya rahatlama formülü almadan bunun gerçekleşmesine izin verirseniz. Önlenebilecek olan menopozun belirli bir aşaması değildir, hormon dengesini sağlamak menopozun istenmeyen etkilerini kontrol etmek için en mantıklı şey olacaktır.
Soya izoflavonları
Bunlar, bu özel dırdır sorununa büyük ölçüde yardımcı olmak için dünya çapında kadınlar tarafından şiddetle tavsiye edilir ve kullanılır. İzoflavonlar, vücudunuzda doğal olarak belirtilen östrojenlerle aynı yapıya sahip kimyasal maddelerdir. bir östrojen ikamesine ihtiyaç duyacaklardır.
Fitoöstrojenler sayesinde bu eksiklik kolayca giderilebilir. Fitoöstrojenler bitkilerden üretilen östrojenlerdir. Soya ve fitoöstrojen içeren bitkilerden izoflavon elde edebilirsiniz. Bu tam durumda, menopoz tedavisi için soya izoflavonlarını tartışıyoruz. Pek çok kadın menopoz dönemini atlatmaya yardımcı olması için diyetlerinde soya kullanmaktadır.
Dürüst olmak gerekirse soya izoflavonları vücut için birçok olumlu etki yaratabilir. Gece terlemeleri ve bir dizi diğer istenmeyen etkilerin yanı sıra sıcak basmalarını bastırmaya yardımcı olabilirler. Menopoz dönemindeki faydalarının yanı sıra, örneğin, iki diyet arasında karşılaştırma yaparken, diyetlerine zaten soya dahil edildiğinden, Asyalı kadınlar çok daha sağlıklı bir hormon dengesine sahip olma eğilimindedir ve dengesizlikten neredeyse uzak duracaktır. Bu şekilde hormonal dengeyi sisteminize geri kazandırmak mümkündür.
- Perimenopoz ve Menopoz Döneminde Soyanın Riskleri ve Faydaları Nelerdir? Soya, Doğal ve Organik kelimelerinin doğmasına neden olan ilk hippi gıdasıdır. FDA (Gıda ve İlaç Dairesi) ve AHA (Amerikan Kalp Derneği) yirmi yılı aşkın bir süredir soyanın risklerini ve faydalarını sorgulamaktadır. Bu arada, soya artık geniş bir alana yayılmış bir içeriktir. Dolayısıyla, Amerikalılar tercihen ya da etiket okumadıkları için soya tüketirken, soyanın tiroid üzerinde olumsuz bir etkisi olup olmadığı ve soyanın gerçekten herhangi bir sağlık yararı sağlayıp sağlamadığı kesin değildir. Soya Tofu, tempeh, miso, soya sütü, soya tavuğu, soya ton balığı, soya proteini, soya...
- Menopoz Sonrası Soya İyi mi Kötü mü? Birçok kız gibi ben de her zaman bol miktarda soya yemenin benim için harika olduğunu düşünmüşümdür. Ne de olsa soya içeceklerinden soyalı atıştırmalıklara kadar her yerde karşıma çıkıyordu. Tüketilmesi gereken bir yiyecekti. Ama sonra birdenbire, özellikle de menopoza girmişken, soya yemenin benim için gerçekten zararlı olduğunu duymaya başladım. Görünüşe göre soyanın bilmediğim karanlık bir tarafı varmış. Ne yapmalıydım? Kafam biraz karışık olduğu için küçük bir araştırma yapmaya karar verdim. Araştırmamdan öğrendiğim ilk şey şu oldu.
- Neden Östrojen İçeren Gıdalar Tüketilmeli? Östrojen içeren bitkisel gıdalarla (fitoöstrojenler olarak bilinir) ilgili bilimsel araştırmalar ön aşamalarda olmaya devam etmektedir. Östrojenler ve kırmızı yonca izoflavonları (bir tür fitoöstrojen) ile ilgili araştırmaların çoğu laboratuvar hayvanları kullanılarak gerçekleştirilmiştir. HRT Hormon replasman tedavisinde olduğu gibi, östrojen içeren bitkisel gıdalar da çok sayıda araştırmanın ve bilim camiasında bazı tartışmaların konusu olacaktır. Burada, tartışmanın her iki tarafıyla ilgili en son araştırmalardan birkaçına bakıyoruz. Kırmızı yonca gerçekten de tüm küresel dünyada yetişen bir bitkidir. İnsanlar için bir besin kaynağı olmuştur...