Sabah bulantıları ilk üç aylık dönemde hamile kadınların yaklaşık yüzde doksanını (90%) etkiler. Sabah bulantısı, tam bir gece uykusundan sonra ortaya çıkan bir durumdur. Bu, hamilelikte sık görülen bir durumdur. Ekstra ilaçlar gerekli değildir. Belirtiler basit ev ilaçları ile kolayca tedavi edilebilir. Bazı kadınlar hafif semptomlar yaşarken, diğerleri şiddetli sabah bulantısı yaşayabilir.
Sabah Tutması
Bu hastalık genellikle kadın dördüncü aya girdiğinde geçtiği için endişelenmek için bir neden değildir. Sabah bulantısı mide bulantısına ve baş dönmesine neden olabilir. Bu duruma kusma, bulantı ve baş ağrısı da eşlik edebilir. Sabah bulantısı yaygın bir durum değildir.
Hamilelik sırasındaki hormonal değişikliklerin ana neden olduğuna inanılmaktadır.
- Sindirim sistemindeki sorunlar
- Kokuya karşı hassasiyet artabilir
Ev Çözümleri
Bu ev ilaçları sabah bulantısı semptomlarını yatıştırmak için kullanılabilir.
- Yeterince uyuyun ve dinlenin.
- Baharatlı ve zengin yiyeceklerden kaçının ve bol miktarda protein ve karbonhidrat tüketin. B vitamini ve kalsiyum diyetinize dahil edilmelidir.
- Düzgün işleyen bir sindirim sistemi için küçük porsiyonlar yiyin. Midenizi aşırı doldurmayın. Gün boyunca atıştırmak için elinizin altında biraz peynir, kraker ve sindirim bisküvisi bulundurun.
- Uyandıktan sonra aniden yataktan kalkmayın. Yataktan kalkmadan önce birkaç dakika dinlenin.
- Sabahları bir fincan zencefil çayı için. Bu ev ilacı sabah bulantılarının giderilmesinde etkilidir.
- Yatmadan önce bir çorba kaşığı elma sirkesini bir çorba kaşığı bal ile soğuk suda karıştırın.
- Her zaman elinizin altında taze limon veya misket limonu yaprakları bulundurun. Limonun kokusu mide bulantısını azaltmaya yardımcı olur.
- Bir çay kaşığı misket limonu suyu ve bir çay kaşığı nane suyunu karıştırın. Karışıma biraz şeker ekleyebilir ve günde üç kez tüketebilirsiniz. Bu ev ilacı da harikadır.
- İştahı artırmak ve bu sorunu azaltmak için sabah ve öğleden sonra portakal yenebilir. Portakallar, hamilelik boyunca son derece faydalı olan C Vitamini bakımından yüksektir. Asitlik çok fazla narenciyeden kaynaklanabilir.
- Yatıştırıcı kokuları nedeniyle, naneden yapılan bitki çayları da sabah bulantısı semptomlarını azaltabilir.