Birçok kadın hamilelik sırasında mide bulantısı yaşayabileceğinin farkındadır. Bazı kadınlar bunu yaşamayacak olsa da, diğerleri yaşayacaktır. Bazı çareler mevcut olduğunda bunu yönetmek daha kolaydır. Her insan farklıdır. Bazı şeyler bazı kişilerde işe yararken bazılarında işe yaramayabilir. Sizin için en iyisini bulmak için her çareyi denememek iyi bir fikirdir.
Ne yapmalıyım?
Öğürme refleksini uyaran yiyeceklerden kaçınmak kolay bir ev ilacıdır. Öğürme, oda sıcaklığında veya soğukta tutulan sade katı gıdalar yiyerek giderilebilir. Çoğu kadın sabah bulantısı semptomlarını hafifletmek için kraker yemenin eski bir numara olduğunu bilir. Bir grup kadın karbonhidratların mide bulantısını önlemeye yardımcı olabileceğini keşfetti ve midelerine bir şeyler girmesini öneriyorlar.
Yatağınıza yakın bir yerde kraker bulundurun, böylece yataktan kalkmadan önce yiyebilirsiniz. İşe hazırlanırken ve işe giderken de birkaç tane yiyebilirsiniz. Bir diyet olarak, daha küçük, daha sık atıştırmalıklar gün boyunca midenizde yiyecek tutmanıza yardımcı olacaktır.
Hidrasyon
Gün boyunca su içmek faydalı olabilir. Bununla birlikte, bir seferde çok fazla sıvı mide rahatsızlıklarına neden olabilir ve yemek yemeyi zorlaştırabilir. Potasyum, glikoz ve tuz içeren birçok sporcu içeceği mevcuttur. Bunlar kusma nedeniyle kaybedilen elektrolitleri yenilemek için harikadır.
Bulantı çok şiddetliyse akupresür de bir seçenek olabilir. Bazı tıp uzmanları, bileğinize kırışıklığınızın yaklaşık 2 inç yukarısına bir basınç noktası yerleştirerek rahatlama bulmuşlardır. Bu basınç noktası, bazen hamilelikle ilişkilendirilebilen bulantı ve kusmanın hafifletilmesine yardımcı olabilir.
Biliyor muydunuz?
Denizcilik mağazalarında, bileğe baskı uygulayarak mide bulantısını azaltabilen düğme benzeri bir ürün de bulunmaktadır. Reçete almak için doktorunuzu ziyaret edebilirsiniz. Bu, bileği küçük akımlarla uyaran elektrikli bir alet satın almanızı sağlayacaktır. Bebek ve sizin için tamamen güvenlidir ve fiyatı $75-$80 arasındadır.
Sabah bulantısı yaşayan birçok kadın cihazın sonuçlarından son derece memnun kalmıştır. Bir diğer iyi bilinen çare de zencefildir.
Zencefil
Zencefilin mideyi sakinleştirip yatıştırdığına ve bulantıyı önlediğine inanılır. Piyasadaki birçok zencefilli bira gerçek zencefil içermez. İçeren bir tane bulmak için biraz arama yapmak gerekebilir. Rahatlamak için zencefil tabletleri almak zararsız gibi görünse de, herhangi bir kapsül almadan önce her zaman doktorunuza danışmalısınız. Bazı kapsüller çok fazla içerebilir. Bazı doktorlar bunların kullanılmamasını önermektedir.