Menopoz her kadın tarafından farklı yaşanır. Bunun nedeni, hiçbir kadının menopozu aynı şekilde yaşamayacak olmasıdır. Ancak bazı kadınlar sıcak basmaları, düzensiz adetler, gece terlemeleri, kalp çarpıntıları, sinirlilik, uykusuzluk, eklem ve kas gerginliği, baş dönmesi, yorgunluk, zihinsel karışıklık ve diğerleri gibi farklı menopoz semptomlarını yönetmekte daha zorlanırlar.
Semptomlar
Kadınların yaşadığı menopoz semptomlarının çoğu, 30'lu yaşlar gibi erken bir dönemde ortaya çıkan ancak genellikle kadınlar 40 yaşına gelene kadar görülmeyen perimenopoz aşamasında başlar. Belirtiler gerçekten rahatsız edici olabileceğinden, kadınların çoğu ne kadar süre hayatta kalacaklarını bilmek ister. Belirtiler perimenopoz evresinde ortaya çıkmaya başlar. Bu evre, menopoz gerçekten bitmeden önce on yıl veya daha uzun sürer. Yaşamın bu dönemi için 10 yıl olağandışı değildir.
Bu evrede ortaya çıkan semptomlar, bir kadın 40'lı yaşların ortasına veya sonuna gelene kadar belirginleşmez. Bu noktada, kadının bazı rahatsız edici semptomlardan rahatsız olması çok muhtemeldir. Bir kadın, adet lekesi veya adet dönemi olmadan tam bir yıl geçirdiğinde menopozu tamamlamış kabul edilir. Bu nedenle, menopoz semptomlarının perimenopozal evrede adet kanamalarının bir yıl boyunca kesildiği zamana kadar sürdüğü düşünülmektedir.
Kadınlar genellikle 51 yaşında menopoza girerler. Belirtiler artık sona erebilir ancak bazı kadınlar menopoz dönemine resmen girdikten sonra da bir süre daha bu belirtileri yaşamaya devam eder. Bir kadının menopoz semptomlarının süresi, perimenopoz evresinin süresine bağlıdır. Normal evre kırk yıl sürer ancak bazı kadınlarda bu süre on yıl veya daha fazla olabilir.
Son not
Göstergelerin miktarını çok sayıda faktör belirler. Bu faktörlerden bazıları beslenme ve egzersiz uygulamaları; genetik yapı; yaşam tarzı; kaygı düzeyleri ve genel sağlık durumudur. Yaşamlarında daha fazla stres yaşayan ve kötü beslenen kadınların perimenopoz evresini çok daha uzun bir süre yaşama olasılığı daha yüksektir. Bunun nedeni, menopozun bu kadınlar için genellikle daha erken başlaması ve dolayısıyla menopoz sinyallerinin daha erken ortaya çıkmasıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzı izlemeyen veya düzenli egzersiz yapmayan kadınlar semptomlarla ilgili daha fazla sorun yaşarlar. Bunlara iyi davranan kadınlar genellikle daha basit geçişler yaşar ve menopoz semptomlarından daha az rahatsız olurlar. Bu nedenle kızların sağlıklarına mümkün olan en iyi şekilde özen göstermeleri şiddetle tavsiye edilir.