Çoğumuzun kendimizi endişeli ve belirsiz hissettiğimiz zamanlar olur. İşte size iş yerinde belirli bir imaj yansıtmanıza yardımcı olacak bazı pratik ipuçları.
Not alın
- Hazırlıklı olun. Bir gruba sunum yapacaksanız veya patronunuza bir teklif sunacaksanız, önceden araştırma yapmış ve pratik yapmışsanız muhtemelen kendinizi daha rahat hissedersiniz. Konu ne kadar önemliyse, o kadar çok pratik yapmanız gerekecektir.
- Etrafınızı destekleyici kişilerle çevreleyin. İş yerinde olumsuz insanlardan kaçınamıyorsanız, onları saptırmak için yöntemler geliştirmek istersiniz. Birlikte çalıştığım bir kız, kendisini istenmeyen sözlerden koruyan görünmez bir kalkanın arkasında hayal ediyor. Bu, iş arkadaşlarından biri onu aşağılamak için bir şeyler söylediğinde yardımcı oluyor.
- Olumlamalar kullanın. Çoğumuz kendimizle konuşuruz. Siz ne diyorsunuz? Kendinize "Bu aptalcaydı" ya da "Ben çok aptalım!" mı diyorsunuz? Bu durumda, bu olumsuz ifadeleri "Kendime güveniyorum" ve "İnsanlar söylediklerimi dinliyor" gibi olumlu ifadelerle değiştirin. Bunu ilk birkaç kez yaptığınızda garip görünebilir, ancak olumlu ifadeler kendinizi daha güvende hissetmenize yardımcı olabilir.
- Güçlü yönlerinizi hatırlayın. Belirli bir uzmanlığa sahip olduğunuz için bir görev almak üzere seçildiniz. Bilmediğiniz yeni bir işe alındıysanız, birinin sizi yeteneklerinizi ve deneyiminizi düşündüğü için seçtiğini unutmayın.
Aklınızda bulundurun
Kendinize güvenmiyor olsanız bile, bunu yapabileceğinizi düşünen başka biri vardır. Kendinize güvenmeniz yeterli değildir; buna ek olarak, kendinizden emin göründüğünüzden ve kendinizden emin olduğunuzdan emin olmanız gerekir.
- Yüksek sesle konuşun. İnsanlar emin olmadıklarında mırıldanabilirler. Daha yüksek sesler daha kendinden emin görünme eğilimindedir.
- Yavaşlayın. Gergin konuşmacılar sözlerini daha hızlı bitirebilmek için koştururlar. Kendine güvenen kişiler normal hızda konuşur.
- Dik durun veya dik oturun. Koltuğunuza yığılırsanız, saklanmak istiyormuş gibi görünebilirsiniz.
- Doğrudan göz teması kurun. Bazı kültürlerde bu uygun değildir, ancak Amerikan medeniyetinde başka tarafa bakmak güven eksikliğine işaret edebilir.
- Kontrollü el hareketleri kullanın. Ellerinize odaklanın ve saçınızla oynamak veya tırnaklarınızı karıştırmak gibi gergin hareketler yapmadığınızdan emin olun.
- Güçlü ifadeler kullanın. Bu tür ifadeler kullandığınızda, insanlara sizi dinlememelerini söylemiş olursunuz.
- Kendine güvenen insanları gözlemleyin. Tanıdığınız kendine güvenen kadın ve erkekleri düşünün. Nasıl görünüyorlar? Ne yapıyorlar? Ne söylüyorlar? Onları gözlemleyebilir ve yaptıklarını kopyalayabilirsiniz.
Kendine güvenen insanlarla konuşmak ve sırlarının ne olduğunu sormak için bir zaman bile ayarlamak isteyebilirsiniz. Çoğu kişi kendileri hakkında konuşmaktan memnuniyet duyar. Kendinize güvenmiyor olsanız bile, nasıl göründüğünüze ve nasıl konuştuğunuza dikkat ederek iş yerinde kendinize güvenen bir imaj çizmeniz mümkündür. İçten içe gergin olduğunuzu kimse bilmemelidir.