Migren baş ağrılarınızın çevrenizdeki birkaç talihsiz kişinin yaşadığı bir rahatsızlık olduğunu düşünüyorsanız, bir kez daha düşünün. Çektiğiniz acıya ortak olan çok sayıda kişi var. Dünya Sağlık Örgütü'ne göre migren, dünya üzerinde en çok sakat bırakan 20 hastalık arasında yer alıyor. Amerikan Migren Vakfı, yalnızca Amerika'da 36 milyon kişinin migren sorunu yaşadığını tahmin etmektedir.
Biliyor muydunuz?
Migren kadınlarda erkeklerden 3 kat daha yaygındır. Yaşamları boyunca kadınların 30% kadarı migrenden etkilenmektedir. Bununla birlikte, yaklaşık 12 milyon Amerikalı erkek migren sorunu yaşamaktadır. Bu hastalık aslında kadınlarla sınırlı olmasa da, migren baş ağrısı nedeniyle evde kaldığını bildirmek için işyerini arayan çok az erkek bulabilirsiniz. Bu bir zayıflık girişi olabilir.
Erkeklerin güçlü olduğu, baş ağrısı gibi küçük faktörlerden gerçekten rahatsız olmadıkları söylenir. Ancak bu hastalık son derece zayıflatıcı olabilir, araç kullanmayı tehlikeli hale getirebilir ve ofiste ya da diğer iş yerlerinde üretken olmayı son derece zorlaştırabilir.
Migren Baş Ağrısı
Bu hastalığı yaşayan çok sayıda insan olmasına rağmen, tıp araştırmacıları klasik migren baş ağrısının nedenini bulamamıştır. Teorik olarak, zihindeki kimyasalların diğer minerallerle birlikte serotonin de dahil olmak üzere diğer kimyasal maddelerle dengesiz olduğu, bu tetikleyicilerin migrene duyarlı olanları etkilediği, ancak bu hastalıkla ilgili sorunları olmayan bireyler üzerinde hiçbir etkisi olmayacağı düşünülmektedir.
Migren baş ağrısı sorunu yaşayan kadınlar, vücutlarındaki östrojen dalgalanmaları nedeniyle migrenin başlangıç noktasından geçebilirler. Bu nedenle, östrojen aralıklarında önemli bir değişim olduğunu bildiklerinden, genellikle adet dönemleri boyunca migren yaşarlar. Hamilelik de hormonal değişiklikler nedeniyle migrene yatkınlık dönemi olabilir. Aynı durum menopoz için de geçerlidir.
Unutmayın
Bazı yemeklerin hem kadınlarda hem de erkeklerde migrene yol açtığı bilinmektedir; bira, burgandy veya merlot şarabı, yıllanmış peynir, çikolata ve kahve bunlardan birkaçıdır. İlginç bir şekilde, kafein nörologlar tarafından şiddetli baş ağrıları için tamamen doğal bir ilaç olarak önerilebilmektedir. Öğün atlamak ve aç kalmak da migren tetikleyicileri olabilir. Bu durum, vücuttaki herhangi bir dengesizliğin, bu hastalıkla ilgili sorunları olan kişiler için migrenin arkasında yatan bir neden olabileceğini göstermektedir.
Örneğin stres, yüksek ses ve canlı güneş ışığı gibi çevresel unsurlar da migreni tetikleyebilir. Hava koşullarındaki dalgalanmaların ve bunların barometrik basınç üzerindeki etkisinin artrit yaşayan kişileri etkilediği bilinmektedir, ancak migren sorunu yaşayan bireyleri de olumsuz etkilemektedir.
İster gerilim ister migren kaynaklı olsun, baş ağrıları arterlerde genişleme ve daralmaya neden olur. Migren arterlerin büyümesine neden olurken, stres baş ağrıları arterleri daraltır. Migren baş ağrısı belirti ve semptomları arasında bulantı veya kusma, ışığa ve yüksek sese karşı hassasiyet gibi bir dizi durum oldukça yaygın olabilir.
Sonuç
Araştırmalar, tüm vücuttaki magnezyum eksikliğinin migrene neden olan faktörlerden biri olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, normal magnezyum seviyesini korumak migren hastalarına bu hastalığın düzenliliğini azaltma konusunda umut vermektedir. Magnezyum vücudumuzdaki çoğu işlev için gereklidir. Bu mineraldeki dengesizlik ruh hali değişimlerine, depresyona neden olabilir. Yukarıda belirtildiği gibi, migren hastalarının çok yüksek bir yüzdesi, işte gerekli olanlar da dahil olmak üzere normal günlük görevleri yerine getiremediğini bilmektedir. Bu durum aynı zamanda üniversitede gerekli performanslarını sürdürmeye çalışan öğrenciler için de geçerlidir ve migrenin başlangıç noktasıyla harekete geçememeleri söz konusudur.