Neredeyse yirmi yıldır migren baş ağrıları yaşıyorum. İlk gerçekten kötü baş ağrılarımı 18 yaşındayken yaşadım. Ne olduğu hakkında hiçbir fikrim yoktu ve öleceğimi sanıyordum! O kadar kötüydü ki hastaneye kaldırılmam gerekti. Keşfedemiyordum. Kelimenin tam anlamıyla yürüyemiyor ya da konuşamıyordum. Bir santim bile hareket etmeye çalışsam, zihnim patlayacakmış gibi hissediyordum. Yeni bir şehre tek başıma taşındıktan sonra sadece iki gün hastanede kaldım.
Migren
Neyse ki hayatım boyunca sadece birkaç kez migren nedeniyle hastaneye yatmam gerekti ve gerçekten çok uzun zamandır bu kadar şiddetli bir migrenim olmadı. Birçok tetkik yaptılar, CT taraması yaptılar ve sonunda bana geleneksel migren teşhisi koydular. Her ne kadar 15 yıldır bu kadar ciddi bir rahatsızlık yaşamamış olsam da, sürekli olarak nükslerden rahatsız oluyorum.
Baş ağrılarının düzeninin artması gerekiyor. Sörf yapmaya ve migren bilgilerimi gözden geçirerek kaçırdığım bazı yeni ayrıntılar olup olmadığını görmeye karar verdim.
Sayılar
Migren, nüfusun yaklaşık 15 %'sini etkilemektedir. "Migrenlilerin" yaklaşık 75%'si genellikle kadındır. Belirli bir baş ağrısından önce gelen bir "aura" olarak görülürler. Aura, gerçekten de lekeler, gölgeler ve pürüzlü hatların fark edildiği bir tür görünür ekrandır. Ayrıca parmaklarda ve yüzde karıncalanma da görülebilir. Konuşma sorunları da ortaya çıkabilir.
Bu, baş ağrısı oluşmadan 10 - yarım saat önce gerçekleşir. Geleneksel migren normalde yaygın migrene kıyasla daha şiddetlidir ve birkaç saatten birkaç güne kadar herhangi bir yerde sürebilir. Ağrı genellikle şakakların bir tarafında veya gözün arkasındadır ve mide bulantısına neden olabilir. Kesinlikle aura mevcut değildir. Ayrıca birkaç saatten birkaç güne kadar sürebilirler. Ağrı tam olarak geleneksel gibi başlar ancak yayılabilir.
Kan Dolaşımı
Migrenler genellikle beyne giden kan dolaşımındaki değişikliklerden kaynaklanır. Atardamarlar ya genişler ya da daralarak migren baş ağrısının etkilerini ortaya çıkarır. Bu hastalığın tedavisi yoktur ancak baş ağrılarının sıklığını veya şiddetini azaltabilecek bazı şeyler bulabilirsiniz.
- Bol bol dinlenin ve uyku düzeninizdeki değişikliklerden uzak durun. "Günlük" stres faktörlerinizle başa çıkmanın yollarına odaklanın. Bu çok büyük ve büyük olasılıkla en tipik neden. Düzenli olarak meydana gelen ve sadece yaşamın bir parçası olan şeyler. Ömür boyu kariyer yapmaya ve bir aile grubu yetiştirmeye çalışmak, faturaların stresi ve bir ev sahibi olmak, sahip olduğunuz tüm farklı şapkaları kullanmaya çalışmak.
- Stres faktörleri her bir birey için farklılık gösterecektir ancak stresi yönetmenin bir yolunu bulmalıyız.
- Kendinize biraz zaman ayırın. Kendinize iyi davranmak ve ihtiyaçlarınızı gözetmek gerçekten de önemlidir.
- Sağlıklı ve dengeli beslenin. Sizin için baş ağrısına neden olabilecek yiyeceklerden uzak durun.
- Sizin için en iyi tedavinin ne olduğunu görüşmek üzere doktorunuza başvurun. Günümüzde birçok ilaç mevcuttur. Bir ilaç sizin baş ağrısı türünüz için diğerinden daha iyi olabilir, ancak doktorunuza danışın.
- Rahatsızlığa yardımcı olabileceği düşünülen sinir stimülatörleri üzerinde bazı analizler yapıldığını gördüm.