Menopoz, kadınların yumurtaları tükendiğinde ortaya çıkar. Kadınlar 45 yaşından itibaren menopoz semptomları görmeye başlayabilir. Menopoz döneminde görülen semptomlar arasında sıcak basması, yaşlanan cilt, yetersiz enerji, eklem ağrıları, depresyon, saç kalitesinde değişiklikler ve baş ağrıları yer alır. Ancak menopoz her zaman korkunç bir deneyim olmak zorunda değildir. Gerçekten de öyle, sonuçta menopoz bir hastalık değildir, Bu, menopozu örneğin diyabet gibi bir hastalık olarak ele almaya çok benzer.
Biliyor muydunuz?
Diyabette vücut insülin üretmeyi durdurur, bu nedenle insülin enjekte etmeniz gerekir. Ancak menopoz bir hastalık değildir. bu nedenle ideal olarak ilaçlarla tedavi edilmemelidir. Doktorunuzla konuşun. Doğulu kadınlar genellikle menopoz semptomlarını çok fazla yaşamazlar! Kesinlikle genetik bir fark da yoktur, ancak bu kadınlar Batı'ya geçtiklerinde, Kafeini hemen kesin çünkü kan şekeri seviyelerinde dengesizliklere neden olabilir.
Sisteminizi temel besinlerden ve eser elementlerden de mahrum bırakabilir. Süt ürünleri asitlendirici olduğundan ve salgıladığınız kalsiyum miktarını artırarak osteoporoz tehdidinizi yükselteceğinden alımınızı azaltın. Soya fasulyesi, mercimek, keten tohumu ve nohut dahil olmak üzere yediklerinizdeki her türlü fito-östrojen derecesini artırın, çünkü bunlar vücuttaki östrojen seviyelerini dengelemeye yardımcı olan doğal fito-östrojenler içerir.
Unutmayın
Kolesterolü dengede tutmaya ve sağlıklı bir metabolizma sağlamaya yardımcı olmanın yanı sıra yağlı balıklar (ringa balığı, deri ve vajina gibi) gibi çok sayıda efa yediğinizden emin olun. Yediklerinizde iyi derecede lif tükettiğinizden emin olun. Bu bezler, yumurtalıklar üretmeyi bıraktığında östrojen üretmek için gereklidir, Kremler ve losyonlarda da bulunurlar, organik olmayan yiyecekler.
- Bilmem gereken Menopoz Gerçekleri nelerdir? Menopoz uzun yıllar boyunca "Değişim" olarak tanımlanmıştır. Menopoz hem mutlu (sonunda adet dönemlerini veya çocuk sahibi olma endişelerini unutun!) hem de acı-tatlı (çocuk sahibi olma şansı tamamen ortadan kalkmıştır) olabilir. Çoğu kişi için üzüntü, derin bir kayıp hissi ve ardından gelen keder bile vardır. Ancak diğerleri için de bu, yeni keşfedilen bir özgürlüğü ve yaşamda tamamen yeni bir bölümü kutlamak için doğru bir zaman ve enerjidir. Klinik olarak menopoz, adet kanamasının, bunun için yeterli nedenin ve doğurganlığın nihai olarak sona erdiğine işaret eder. Neler oluyor? Yumurtalıklar artık yumurta üretmez ve ana yumurtalıkların üretimi...
- Menopozdan Doğal Yollarla Nasıl Kurtulunur? Günümüzün genç kızlarının aklından çıkmayacak bir düşünce, menopoz döneminden geçmeleri gerekeceğidir. Sık görülen menopoz semptomları gece terlemeleri, sıcak basmaları, vajinal kuruluk, kaşıntı ve yanmadır. Bu menopoz semptomları genç kızlara kendilerini cehennemdeymiş gibi hissettirecektir. Menopoz semptomları yukarıda bahsedilenlerle sınırlı değildir. Belirtiler Bu yaygın menopoz belirtilerinin yanı sıra bazı kadınlar kontrol edilemeyen bir idrara çıkma dürtüsü yaşarlar. Bu durum bu kızların ruh sağlığını etkileyecektir. Menopoz pek çok farklı sorunla ilişkili olsa da, neyse ki menopoz için birkaç doğal çözüm vardır.
- Menopoz Ruh Hali Değişimleri İçin Evde Çözümler Var mı? Küresel dünyanın dört bir yanındaki inanılmaz sayıda kadın için menopoza girmek gerçekten de büyük stres, rahatsızlık ve bazı zorlukların yaşandığı doğru bir zamandır. Hormon dengenizin tamamen bozulduğu bu dönem, hayatın doğru bir zamanı olduğundan, günlük aktiviteleri kontrol altında tutmaya yardımcı olmak çok zor olabilir, her şey gri ve ağır göründüğünde her şeyi perspektif içinde tutmaya yardımcı olmak zor olabilir. Semptomlar Şanslı azınlık için menopoz, gereksiz baskılar veya stresler olmadan, fiziksel rahatsızlık veya psikolojik rahatsızlık olmadan kolayca geçtikleri bir zamandır ...