Kadın üreme sistemindeki değişen hormon seviyeleri, can sıkıcı menopoz semptomlarının kaynağı olabilir. Kadınların 70%'sinin menopoza yaklaşırken bu semptomlarla başa çıkması gerekir. Genellikle menopoz semptomları menopoz öncesi dönemde veya 40 yaş civarında ortaya çıkmaya başlar.
Not alın
Bir bayan menopoza yaklaştıkça dışa dönük semptomlar giderek daha aşırı hale gelir.
- Sıcak ve soğuk basmaları - Yüz ve göğüs kaslarında kızarıklığı tetikleyebilen beklenmedik ısı veya sıcaklık ataklarıdır.
- Gece boyunca kişinin uyku sırasında aşırı terlemesi Gece terlemesi - Normalde karşılaşıldığı için böyle adlandırılır.
- Vajinal kuruluk - Menopozla bağlantılı bir başka belirti de cinsel organların bozulmasına neden olarak onu sert ve ince hale getirir. Bu tür bir belirti genital bölgeyi maya ve bulaşmalara karşı hassas hale getirebilir.
- Düzensiz adet dönemi - Çok hızlı miktarda kanama yaşadığınız ve başka bir döngüde şiddetli kanama yaşayabileceğiniz ortalama bir menopoz belirtisidir. Ek olarak, bir kadının tarihte hiç kanamasının olmadığı dönemler de bulabilirsiniz.
- Duygudurum dalgalanmaları - Bir kadın menopoza yaklaştıkça çok belirgin olan kısa süreli ruh hali değişiklikleri, bu nedenle bir bayanın davranışını gerçekten öngörülemez hale getirir. Diğer çeşitli semptomlar arasında saç dökülmesi, konsantrasyon eksikliği, hafıza kayıpları, yorgunluk, baş dönmesi, kilo alımı ve kırılgan tırnaklar bulunur.
Bildiğim iyi oldu
Bu belirti veya semptomlar herkesin başına gelebilir ve çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir, ancak menopoz dönemindeki kadınlar tarafından da görülebilir. Şiddetli baş ağrıları, göğüslerde yumuşama veya ağrı, eklemlerde ağrı ve vücut renginde değişiklik de menopozla ilgili belirtilerdir ve diğer çeşitli belirtiler ortaya çıkana kadar açıkça görülmezler. Bir kadından diğerine değişen birçok menopoz belirtisi vardır.
Ne yazık ki, tüm kadınlar bu semptomlara asitli bir şekilde katlanırlar ve bu semptomları kontrol edebilecek ve herhangi bir istenmeyen etki olmaksızın yönetilebilir hale getirebilecek doğal tedavilerin mevcut olduğunun tamamen farkında değildirler. Kendi diyet planınıza izoflavon ve soya fasulyesi eklemek, menopozun sayısız dış belirtisini azaltmada muhtemelen faydalı olabilir.
Aklınızda bulundurun
Soya proteinleri, bir kadın menopoza yaklaştığında azalan fiziksel vücuda östrojen sunar. Ayrıca, hayıt meyvesi vücuttaki prolaktin hormonunu önlediği için huysuzluk ve göğüs ağrısını düzenleyebilir. Ayrıca, ağrı ve sıkıntının etkisini gerçekten azaltabilecek doğal bir menopoz tedavisine bakmak isteyebilirsiniz. Kendi farenize birkaç tıklama size menopoz semptomlarını azaltabilecek inanılmaz sağlık keşifleri sağlar.