Menopoz semptomları kadınların çoğu için, özellikle de bu semptomlarla tam anlamıyla karşılaşan kişiler için çok kötü bir deneyim olabilir. Kadınların yaşadıkları farklı menopoz semptomlarını tam olarak anlamaları önemlidir, böylece bu şeylerin neden olduğunu ve bunları etkili bir şekilde ele almak için yapabilecekleri şeylerin neler olduğunu anlayacaklardır.
Semptomlar
Gerçekten bilmeniz gereken menopoz belirtileri listesinde ilk sırada saç dökülmesi veya yüz kıllarında incelme ve büyüme yer alır. Bu belirti doğrudan östrojen eksikliğiyle bağlantılıdır çünkü saç folikülleri iyi miktarda östrojene ihtiyaç duyar. Çoğu kadın bu belirtiyi diğerlerine kıyasla çok daha belirgin olduğu için fark eder. Saç dökülmesi yavaş yavaş veya aniden ortaya çıkabilir. Saç dökülmesi veya incelmesi vücudun farklı bölgelerinde de görülebilir.
Saçlarınız daha kırılgan ve kuru olabilir. Kasık kıllarında incelme de yaşayabilirsiniz. Saç dökülmeniz başka hiçbir belirti olmadan gerçekleşiyorsa, bu oldukça olağandır. Öte yandan, bir hastalıkla birlikte ortaya çıkarsa, doktorunuzu görmeniz gerekecektir. İkinci sırada, gece terlemesi olsun ya da olmasın ortaya çıkabilen menopoz uyku bozuklukları yer alır. Menopoz döneminde, gece boyunca birçok kez uyanabilir ve tekrar uykuya dalmak için zaman zaman dönüp durabilirsiniz.
Uyku sorunları
Menopoza girdiğinizde uyku giderek daha az rahatlar. Önceleri doktorlar menopoz dönemindeki uyku sorunlarının nedeninin gece terlemeleri olduğunu iddia ediyorlardı. Ancak son zamanlarda yapılan çalışmalar, bu durumun sıcak basması ile ilişkili olmayan başka sorunlardan da kaynaklanabileceğini iddia etmektedir. Araştırmalar, kadınların adet dönemine girene kadar 5 ila 7 yıl gibi erken bir zamanda huzursuz uyku yaşamaya başladıklarını göstermektedir. Ardından konsantrasyon güçlüğü, kafa karışıklığı ve yönelim bozukluğu gelmektedir.
Menopoz döneminde pek çok kadın bir şeyleri hatırlamakta güçlük çekmeye başlar. Zihinsel bloklar yaşarlar ve konsantre olmakta zorlanırlar. Bu durumun uykusuzluk veya kesintili uyku nedeniyle daha da kötüleşebileceği söylenmektedir. Yönelim bozukluğu tıbbi bir durumdan kaynaklanmıyorsa, bazı ilaçlardan kaynaklanıyor olabilir. Nasıl rahatlayacağınızı öğrenerek, stres azaltma teknikleri uygulayarak ve düzenli olarak fiziksel olarak aktif olarak rahatlayabilirsiniz. Menopoz döneminde de rahatsız edici hafıza kayıpları meydana gelebilir.
Son söz
Hafıza kayıpları anlık olduğunda, endişelenmeniz gereken bir şey değildir. Ancak, düzenli olarak meydana geliyorsa, tıbbi tavsiye almanız şiddetle tavsiye edilir. Kadınlar hafıza kaybı yaşadıklarında, konsantre olamamaktan, atlanan randevulardan, kaybedilen araba anahtarlarından ve terk edilen doğum günlerinden şikayet ederler. Ancak bunlar menopozun normal bir belirtisi olarak kabul edilir. Sıklıkla yüksek anksiyete seviyeleri ve azalan östrojen seviyeleri nedeniyle ortaya çıkarlar.