Yakınınızda oturan kişi hapşırdığında, endişelenen biri var mı? Evet, muhtemelen, eğer kişi özellikle gribe yakalanırsa. Grip, burnunuz, boğazınız, bronşiyal akciğerleriniz ve tüplerinizle birlikte. Grip olmak çok zor değildir, özellikle de enfekte olmuş biriyle yakın temasta bulunuyorsak veya savunma mekanizmalarımız zayıfsa.
Bir bakalım.
Bu genellikle sadece birkaç metre yayılır, bu nedenle sadece öksüren veya hapşıran kişinin yakınındaki kişiler önemli risk altındadır. Baş ağrısı, burun tıkanıklığı veya akıntısı, kas ağrıları, iştahsızlık ve bazen de ishal, kişinin gribe yakalanma ihtimalinin yüksek olduğunu gösterir. Genellikle, belirtileri takip eden birkaç gün sonra,
- Ellerinizi yıkayın. Sık sık el yıkamak yaygın enfeksiyonları önlemek için en iyi çözümdür.
- Doğru beslenin. Özellikle derin yağda kızartılmış yiyecekler yerine yüksek C vitamini içeren daha fazla taze sebze ve meyve yiyin.
- Bol bol sıvı tüketin.
- Düzenli egzersiz yapın. Normal bir egzersiz, hastalıklarla mücadele kabiliyetinizi artırır ve bu kadar formda olmayanlara göre çok daha hızlı iyileşmenizi sağlar.
- Gece boyunca en az 7-8 saat uyumak vücudunuzun optimum düzeyde çalışmasını sağlamak için çok önemlidir. Her akşam sürekli olarak benzer bir zamanda uyumak, hastalıklarla mücadele yeteneği için gerekli olan kortizol ve melatonin gibi hormonların dengelenmesine gerçekten yardımcı olur.
- Ve iyi bakteriler sindirim bağışıklık sistemini geliştirir.
- Grip Aşısına Karşı Kendinizi Nasıl Korursunuz? Aşı endüstrisi, gribe karşı aşılarının sağlıklı bir kışın anahtarı olduğu konusunda ısrar ediyor. Her ne kadar 38 yıldır kayda değer bir grip salgını yaşanmamış olsa da, her yıl binlerce insana aşıları reçete ediliyor. Normalde zararsız olan ve suşları yıldan yıla mutasyona uğrayan bir böceğin neden tamamen sağlıklı insanlara enjekte edildiğini merak edebilirsiniz. Anlayalım Grip aşıları doğru olsa da, işverenleri tarafından teşvik edilen her yıl inanılmaz sayıda çalışan, iş günü kaybından kaçınmak için grip aşısı oluyor. Grip Çin'de başlar...
- Doğal Grip Tedavileri Var mı? İnfluenza, Grip için kullanılan tıbbi bir isimdir. Grip çok bulaşıcıdır ve normalde kış aylarında ortaya çıkan akut solunum yolu hastalığına neden olur. Grip her yaş grubundan herkesi enfekte edebilir, ancak çocuklar bu hastalıktan daha fazla etkilenir. Ayrıca, kronik hastalığı olan ve bağışıklık sistemi düzgün olmayan kişilere de bulaşır. Bağışıklık sistemi Bu durumla hızlı bir şekilde başa çıkmak ve enfeksiyonu ortadan kaldırmak için bağışıklık sisteminizi güçlendirmek çok önemlidir. Doğal grip ilaçları enfeksiyonları durdurabilir. Grip virüsleri farklı türlerdedir ve etkileri ve semptomları da farklıdır. Bunlar arasında...
- Kayropraktik Griple Mücadeleye Yardımcı Olabilir mi? Kış mevsiminde grip salgınları artıyor. Uzmanlara göre, grip virüsleri bugünlerde geçmiştekilere kıyasla daha kötüdür, bu da hastalıkla mücadele kabiliyetinizi güçlendirmenin neden önemli olduğunu açıklamaktadır. Kayropraktik uzmanları, grip sezonunda virüslere karşı daha iyi bir hastalıkla mücadele işlevi için düzenli olarak omurga ayarı yaptırılmasını önermektedir. Bakalım... Kuzey yarımkürede yaşayan bireyler için kış mevsimi grip mevsimi olabilir. Ancak grip mevsiminin kesin süresi ve zamanı değişiklik gösterir. Ekim ayı gibi erken bir tarihte ortaya çıkabilir, ancak çoğunlukla Ocak veya Şubat aylarında salgınlar zirve yapar. Mevsimsel grip genellikle...