Kadınlar hamile olduklarında ya da şiddetli baş ağrıları çektiklerinde kendilerini kısıtlanmış hissederler. Normalde kadınlar şiddetli baş ağrıları için bir ağrı kesici ilaç alırlar. Ancak, doğmamış çocuklarının sağlığı artık her şeyden önce gelir. Ağrı kesici alınırsa bebek zarar görebilir. Doğal tedavi seçenekleri tek seçenektir.
Hamilelik
Hamilelik, bir kadının hayatında son derece özel bir dönemdir. Yaşamlarında ve bedenlerinde çok önemli ve dramatik değişiklikler yapmalarını gerektirir. Yeni bebek hayatlarını derin bir şekilde değiştirecektir. Bununla birlikte, hormonal dalgalanmalar nedeniyle bedensel değişiklikler olacaktır.
Baş ağrıları hamilelik sırasında sık görülen bir ağrı türüdür. Hormonal dalgalanmalar, özellikle de östrojen, bunlara neden olmada önemli bir rol oynayabilir. Daha önce hiç migren atağı geçirmemiş kadınlar hamilelik sırasında migren atağı yaşayabilir. Bu ataklar en sık ilk üç aylık dönemde görülür. İkinci ve üçüncü trimesterde daha seyrek görülürler. Ancak çok acı verici olabilirler. Nedeni bulmak ilk adımdır.
Hormonal Değişiklikler
Hormonal değişiklikler en yaygın neden olsa da, tek neden bu değildir. Kötü duruş da hamilelik sırasında baş ağrısına neden olabilir. Hamilelik sırasında kötü duruşun üçüncü trimesterde baş ağrısına yol açma olasılığı daha yüksektir. Ancak, duruşunuzun doğru olduğundan emin olarak bu durum düzeltilebilir.
Stres, düşük kan şekeri, uyku eksikliği, açlık ve stres hamilelikte baş ağrısının olası nedenleridir. Bu baş ağrısı nedenleri stresi azaltarak, uyku alışkanlıklarını iyileştirerek ve bol su içerek kolayca tedavi edilebilir.
Kafein
Hamilelik sırasında kahve içen birçok kadın kahve içmeyi bırakacaktır. Kafein yoksunluğu baş ağrısına neden olabilir ve hemen kesilmelidir. Kafein yoksunluğunun etkileri, kahvenin yavaş yavaş bırakılmasıyla durdurulabilir veya azaltılabilir. Hamile kalmayı düşünüyorsanız kahve içmeyi bırakmalısınız.
Hamilelik ağrı kesici almak için iyi bir zaman değildir. Hamile kadınlar, popüler doğal ağrı kesici yöntemler olan butterbur veya feverfew de almamalıdır.
Ne yapmalıyım?
Baş ağrınızın türüne ve şiddetine bağlı olarak, seçeceğiniz tedavi seçenekleri değişecektir. Gerilim tipi baş ağrıları için boynunuzun arkasına soğuk kompres uygulanabilir. Sinüs baş ağrıları için sinüslere ve şakaklara sıcak kompres uygulanabilir. Migren de dahil olmak üzere çoğu baş ağrısı türü karanlık ve sessiz bir odada uzanarak rahatlatılabilir. Daha az alkol alın, daha küçük öğünler yiyin ve duruşunuzu iyi tutun. Şakaklarınıza masaj yapmak baş ağrısı ağrısını, özellikle de migren baş ağrısı ağrısını hafifletmek için harika bir yol olabilir.