Evet, herkes domuz gribini tartışıyor. Çoğumuz sağlıklı kalmak istiyoruz. Sağlıklı kalmanın en basit yolu, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek ve hastalıklarla mücadele yeteneğinizi güçlü tutmak olacaktır.
Hadi anlayalım
Her şey kulağa çok kolay geliyor. Artık herkes virüslerin yayılmasını önlemek için öksürmeyi ve ellerimizi yıkamayı biliyor. Sağlıklı bir beslenme planı uygulamanız ve bol bol egzersiz yapmanız, sabah akşam burnunuzu gargara yaparak yıkamanız anlaşılabilir bir durumdur. Bir neti pot ile çalışabildiğinizde veya burnunuzdaki suyu bardaktan "içebildiğinizde", bunu başarın. Hatta lütfen! her gün) ve burnunuzu iki kez iyice temizleyin.
Hastalıklarla mücadele kabiliyetinin artırılması da buna dahildir. Yılın bu zamanlarında virüslere karşı daha savunmasız olmamızın sebeplerinden biri de budur. Tam da bu durumda, D vitamini takviyesi kullanılacak gerçek strateji olabilir.