Neredeyse herkes hayatında en az bir baş ağrısı yaşamıştır. Çoğu insan baş ağrısının eğlenceli olmadığı konusunda hemfikirdir ve sonsuza dek baş ağrısından kurtulmak ister. Ne yazık ki şiddetli baş ağrıları hayatın kalıcı bir parçası değildir. Bazı insanlar sık sık baş ağrısı yaşar ve rahatsızlık ve ağrıyla başa çıkmak zorunda kalır. Diğerleri ise sadece ara sıra yaşar. Sık sık yaşasanız da yaşamasanız da, bu makale gerilim tipi baş ağrılarını anlamanıza, olası nedenlerini keşfetmenize ve bunları yönetmenin yollarını bulmanıza yardımcı olacaktır.
Gerilim Baş Ağrıları
Bunlar benzersizdir ve diğer baş ağrısı türlerinden farklıdır. Bu baş ağrıları her gün olabileceği gibi 30 dakikadan bir haftaya kadar sürebilir. Gerilim tipi şiddetli baş ağrıları çok çeşitli semptomlara neden olabilir. Bu, ağrının şiddetine ve her bir mağdur tarafından nasıl algılandığına bağlıdır. Uluslararası Baş Ağrısı Derneği iki tür gerilim tipi baş ağrısını kabul etmektedir: epizodik ve kronik.
Ayın yarısından daha az, diğer yarısından daha sık görülürler. Bu baş ağrıları bastırıcı ve iki taraflı olarak tanımlanabilir. Genellikle boyun ve baş çevresinde bant benzeri bir şekilde sıkışma hissi verirler. Bu tip baş ağrısı genellikle bulantı veya kusma ile ilişkili olmasa da, semptomlar kişiden kişiye değişebilir. Herkes gerilim tipi baş ağrısı yaşayabilse de, bu tür baş ağrısına yakalanma olasılığını artıran bazı faktörler vardır.
Anksiyete
Anksiyete bu tür baş ağrısının en yaygın nedenidir. Gerginlik, bir kişinin kendisi için normal olmayan bir şekilde tepki vermesine neden olan herhangi bir durumdur. Bu psikolojik baskı, kaygı veya duygusal stresi içerebilir. Bu aynı zamanda ağırlık kaldırma gibi kas gerginliğini veya uyku ve dinlenme eksikliği gibi genel baskıyı da içerebilir. Gerilim tipi şiddetli baş ağrıları kadınlarda erkeklere kıyasla daha yaygındır. Gerilim tipi baş ağrılarının arkasındaki etiyoloji yaştan da etkilenir.
Gerilim tipi baş ağrılarının yaklaşık 60%'si 20 ila 50 yaş arasındaki genç yetişkinlerde görülür. Bu tür baş ağrısı yaygın olduğu için ağrıyı yönetmenin ve kurtulmanın birçok yolu vardır. Gerilim tipi baş ağrılarını tedavi etmenin birçok yolu vardır. Her bir yöntemin etkinliği hastaya göre değişecektir. İbuprofen şiddetli baş ağrıları için en yaygın tedavidir. Ancak çok sık alındığında mide sorunlarına neden olabilir.
Doğal Tedaviler
Sık sık baş ağrısı çekenler için daha etkili olabilecek başka doğal tedaviler de vardır. Bu şiddetli baş ağrıları kayropraktik tedavi ve spinal manipülasyon ile neredeyse anında hafifletilebilir. Masaj terapisi ve IFC (interferansiyel akım) şiddetli baş ağrıları için en popüler tedavilerden ikisidir.
Genellikle durumla ilişkili olan kasları gevşetirler. Baş ağrısını evde hafifletmek istiyorsanız, etkilenen bölgede 20 dakika boyunca soğuk paketler kullanılabilir. Bu boyun kaslarını rahatlatır. Her insan farklıdır, bu nedenle baş ağrılarınızı hafifletmenin en iyi yolunun ne olduğuna karar vermeniz gerekir.