Emzirmek, çocuğunuzu beslemenin bir tekniği olduğu kadar gerçekten de bir yaşam tarzıdır. Bir yaşam biçimi, oluşturmak için seçenekleriniz ve gerçekleştirmek için birkaç değişiklik olabilir. Emzirmek için seçim yapmak gerçekten özel bir seçenektir ve genellikle izin verilen ve gerçekten olmayan birkaç öğe ile ilgilidir.
Beslenme
Beslenme ve diyet, bir annenin kız bebeğini tedavi etmek için konteyner porsiyonu yerine düşünebileceği seçimin büyük bir alanıdır. Beslenme çok önemlidir, çünkü anne sadece 2 kişilik tüketim yapmaz. Artan kalori alımı, hemşireliğin her gün 500 kalori tüketimini yaktığını düşünerek son derece önemli olmaya devam etmektedir.
Uygun bir emzirme diyet planı, çok sayıda protein, C takviyesi, metal, DHA açısından zengin gıda maddeleri ve içme suyu içermelidir. Örneğin alabalık gibi DHA açısından zengin gıdalar, çocuk için sağlıklı insan beyni gelişimini pazarlayabilir. Kalsiyum minerali, ayrıca yeterli miktarda ilişkili olduğunuzdan emin olmak için bir şey olacaktır.
Doktorlar, kalsiyum takviyesi ile ilişkili 5 porsiyonun emziren herhangi bir anne için uygun miktar olabileceğini beyan etmektedir. Tüm tıbbi anneler de her gün doğum öncesi takviyede kalmalıdır. Emzirme süresince belirli gıdalardan kaçınılmalıdır. Bu gerçekten annelerin konteynere yiyecek vermek yerine sağlık uzmanına düşünmek için yarattıkları seçeneğin bir parçasıdır.
İyi olan şey, hamileyken olduğu kadar çok yemek yemek değildir. Şaraplarla ilişkili bu periyodik fincan, birkaç gözlükten uzak olması ve aslında daha önce değil, bebeğe hizmet ettikten hemen sonra alınması şartıyla genellikle iyidir. Şarküteri etleri de şu anda belirli bir listede yer alıyor.
Kafein hakkında
Kafein çoğu durumda önlenmelidir, ancak 1 fincan kahve iyi olmalıdır. Büyük bir boyut, kendi vücudunuzun belirli kahveye verdiği tepkinin yanı sıra bebeğinizin de buna verdiği tepki olacaktır. Bebek kahve içtiği zamanlarda düzgün bir şekilde dinlenemiyorsa, bebeği emzirirken tamamen önlenmelidir. Egzersiz söz konusu olduğunda, doktorunuz başka bir şey söylemediği sürece, lütfen tenis ayakkabılarınızı çıkarmanız ve bir kez daha mükemmel ve dengeli bir program yapmanız gerekir.
Sonuç
Kılavuz, kişisel rahatlık seviyenizin izin verdiği kadar performans göstermek ve bir şeylerin etkilenmesi durumunda basitçe durdurmaktı. Doktorunuz her zaman 1. egzersizle ilgili bir kişiyi açıkça belirtmelidir. Gardırop, annenin emzirme seçiminden de etkilenen bir şey olabilir. Neyse ki, bebeğinizi emzirdiğiniz her yerde ve her zaman basit bir şekilde pazarlayacak harika dolap seçenekleriyle birlikte ortaya çıkan giderek daha yaratıcı tasarımcılar bulabilirsiniz.
Emzirme şortları, bebeği hemen emzirmeyi çok daha kolay hale getirir. Emzirme yüzeyleri, annenin kendi eviyle ilişkili belirli bir rahatlık ve kolaylık içinde olup olmadığına veya hatta alışveriş merkezine doğru bir kaçamak yapıp yapmadığına bakılmaksızın günlük programları daha basit hale getirir.