Baş ağrısı, çoğu insanın bir dönem yaşadığı en yaygın sorunlardan biridir. Sefalji, Baş Ağrısı olarak da bilinir. Gününüzü daha da kötüleştirebilir. Sefalji, beynimizi çevreleyen ağrıya duyarlı yapıların bozulması nedeniyle başımızın olduğu bölgede hissettiğimiz ağrıyı ifade eder. Baş ağrısı şiddetli veya hafif olabilir ve hatta bazen hayatınızı tehlikeye atabilir.
Türleri
En yaygın baş ağrısı türü olan gerilim tipi baş ağrısı (Wikipedia'ya göre) vakaların yaklaşık 90%'sini oluşturmaktadır. Boyun ve baştaki kasların gerilmesinden kaynaklanır. Mide bulantısı veya ışık hassasiyeti gibi diğer semptomlarla birlikte sık sık tekrarlayan şiddetli baş ağrıları yaşıyorsanız migren başlangıcında olabilirsiniz. Bu ikinci tip baş ağrısı başın sadece bir tarafını etkiler ve erkeklerde kadınlardan daha yaygındır.
Belirtiler ve nedenler: Herhangi bir fiziksel rahatsızlığı tedavi etmek için, rahatsızlığın doğasını ve sorumlu olan faktörleri belirlemek çok önemlidir. Gerilim tipi baş ağrıları çok yaygındır ve başınızın her iki yanında değişmeyen basınç, kaşların üzerinde basınç yoğunlaşması, hafif veya tekrarlamayan ağrı ve benzeri belirtilerle birlikte görülebilir.
Migren
Migren ise daha şiddetli ve daha sık görülür. Migren, merdiven çıkmak gibi günlük aktivitelerle birleştiğinde daha şiddetli hale gelebilir. Migrenin aurası (erken belirtileri) bulantı, kusma ve ışık hassasiyetini içerebilir. Baş ağrıları genellikle kas gerginliği, anksiyete, kötü duruş, uykusuzluk, uykusuzluk, depresyon, anksiyete ve stres, depresyon, anksiyete, yanlış duruş ve yetersiz uyku gibi diğer faktörlerden kaynaklanır. Migren tipi gerilim tipi baş ağrılarının tetikleyicileri arasında dişleri sıkmak veya alkollü içecekler içmek yer alır. Migren baş ağrılarının kesin nedenleri bilinmemektedir.
Tedaviler
- Biberiye: Biberiye yağını alnınıza düzenli olarak masaj yapmak için kullanın. Soğuk algınlığının neden olduğu baş ağrılarında yardımcı olabilir.
- Karanfil: Birkaç karanfil alın ve bir macun yapın. Anında rahatlama için alnınıza uygulayabilirsiniz.
- Limon: Bir macun yapmak için limon kabuğu ve su da kullanabilirsiniz. Bu macun alnınıza uygulanmalıdır.
- Bal: Bir çay kaşığı balı bir bardak su ile karıştırın. Bu çözelti kronik baş ağrılarını hafifletmek için aç karnına alınabilir.
- Elma: Bir elmanın kabuğunu soyun, ardından parçalara ayırın. Elmaya biraz tuz ekleyin ve güne başlamadan önce atıştırmalık olarak servis edin.
- Zencefil: Kaynayan zencefillerin buharını da soluyabilirsiniz.
- Sarımsak: Birkaç diş sarımsak alın ve suyunu çıkarın. Daha sonra burun damlası yapmak için kullanın. Bu, baş ağrısından kurtulmanın harika bir yoludur.
- Kına: Biraz kına çiçeği alın ve sirke ile ovun. Bunu alnınıza uygulayın. Bu, sıcaktan kaynaklanan baş ağrılarından kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
Sonuç
Baş ağrısını tedavi etmek için kullanılabilecek birçok doğal ev ilacı vardır. Okaliptüs yağı ve sandal ağacı tozu kullanmak her zaman faydalıdır. Baş ağrılarının başka rahatsızlıkların belirtisi olabileceğini unutmamak önemlidir. Bu nedenle, altta yatan sorun da tedavi edilirse doğal ilaçlar yararlı olabilir. Düzenli egzersiz yapmanın yanı sıra geceleri yeterince uyumak da şarttır. Abur cubur ve alkollü içeceklerden kaçının.