Birçok insan ilaç yerine doğal ağrı kesiciyi tercih eder. Ne yazık ki, birçok ilacın vücudunuza zararlı olabilecek yan etkileri olabilir. Baş ağrısını hafifletmek için yalnızca birkaç hapa güvenmek kolaydır. Ancak, doğal ağrı kesici için tıbbi olmayan başka birçok seçenek vardır. Bu bitkisel ilaçlar, zararlı kimyasallara veya ilaçlara başvurmadan ağrınızı hafifletmenizi sağlar.
Bitkisel Çözümler
Baş ağrısı için bitkisel ilaçlar uzun zamandır kullanılıyor olsa da, mağara adamları kendilerini iyileştirmek için bitkileri kullandılar. Bununla birlikte, birçok nesil boyunca daha çok kimyasal odaklı olma eğiliminde olduk. Doğal ağrı kesici yöntemler etkilidir ve herhangi bir yan etkisi yoktur. Ayrıca daha modern seçeneklerden çok daha ucuz olabilirler.
- Bir fincan çay yapın. Migren ve gerilim tipi baş ağrıları başta olmak üzere ağrıları dindirmek için en iyi bitkisel ilaçlar genellikle en iyileridir. Bir fincan çay gevşemek için rahatlatıcı bir yoldur. Doğru bitkileri kullanırsanız, güçlü bir doğal ağrı kesici olabilir. Baş ağrısını azaltan veya ortadan kaldıran yatıştırıcı ve rahatlatıcı bir çay için ateş otunu papatya ile karıştırın.
- Masaj yaptırın. Gerilim tipi baş ağrıları kasların gerilmesinden kaynaklanabilir. Bu genellikle stres, alışık olunmayan egzersiz veya stresten kaynaklanır. Masaj, sıkı kasları gevşetmek ve gerginliği gidermek için kullanılabilir. Kaslara, özellikle boyun ve omuzlara ve kafatasınızın tabanına masaj yaparak gerginlik ve ağrı hafifletilebilir. Sadece boyun kaslarının kafatasına saldırdığı bölge üzerinde çalışırsanız bunu kendiniz de yapabilirsiniz. Ancak, en iyisi bunu sizin için başka birinin, tercihen daha deneyimli birinin yapmasıdır.
- Biraz su için. Amerikalıların neredeyse 80%'sinin her zaman susuz kaldığını biliyor muydunuz? Alkolsüz içecekler genellikle yemek ve atıştırmalıklarla birlikte tüketilir. Bir kola aslında sizi rehidrate etmez. Sadece durumu daha da kötüleştirir. Ancak gazlı içecek içiyorsanız, sudan kaçınmalısınız. Baş ağrıları hafif dehidrasyondan kaynaklanabilir. Su, baş ağrısını önlemenin önemli bir parçasıdır. Bununla birlikte, tedavi için de kullanılabilir. Bir bardak su içmek dehidrasyonun neden olduğu baş ağrılarını önlemenize yardımcı olabilir.
- Takviye almayı düşünün. Takviyeler bazı durumlarda kronik baş ağrıları için rahatlama sağlayabilir. Cayenne birçok doğal ağrı kesici seçenekten biridir. Feverfew ve gingko biloba içeren takviyeler de bir seçenek olabilir. Bu iki bitkinin baş ağrısını hafifletmede etkili olduğuna dair uzun bir geçmişi vardır.
- Akupresür kullanılabilir. Akupunktur birçok sağlık sorunu için alternatif bir tedavi yöntemidir. Ancak, arkasındaki prensibin gerçek iğneler olmadan da işe yaradığını öğrenmek sizi şaşırtabilir. Hızlı bir rahatlama için, başparmağınız ve işaret parmağınız arasındaki etli bölgeyi 5 dakika kadar sıkabilirsiniz. Ayrıca kulaklarınızı küçük dairesel hareketlerle ovalamayı da deneyebilirsiniz.
Sonuç
Doğal ilaçlar, akupresür veya başka bir doğal ağrı kesici kullanmanız fark etmez, vücudunuza zarar verebilecek ilaçlar ve kimyasallar almanıza gerek yoktur. Cevaplar için doğaya bakın ve uzun vadede daha sağlıklı olun.