Baş ağrıları çoğu insan için yaygındır ve genellikle hasta için çok sık tekrarlar. ancak nedenini ele almadan sadece rahatsızlığı maskelerler. Baş ağrısı ilaçlarının, özellikle uzun süreli kullanımda istenmeyen etkileri de olabilir. Kronik baş ağrıları için çok daha doğal ve bütünsel bir tedavi bulmayı uman birçok insan kayropraktiğe yöneliyor.
Baş Ağrıları
Baş ağrısı tam olarak nedir? Baş ağrısı, kas stresi, sinüs tıkanıklığı, göz yorgunluğu ve altta yatan diğer çeşitli nedenlere bağlı olarak ortaya çıkabilir. Çoğu insan için baş ağrısı gözlerde, başın arkasında, başın yanlarında veya üstünde başlayabilir ya da gözün arkasında merkezlenebilir. Tüm baş ağrılarının ortak noktası can yakmaları ve bazen de çok can yakmalarıdır.
Amansız acı
Birçok insan servikojenik baş ağrıları nedeniyle kayropraktik dinlenme arayışındadır. Servikojenik baş ağrıları, boğazın kemikli veya yumuşak dokularından tepeye doğru yayılan ağrılardan kaynaklanır. Kayropraktik baş ağrılarına nasıl yardımcı olabilir? Kayropraktik, omurga ve boğazın manipülasyonu ve değişiklikleri yoluyla servikojenik ve diğer baş ağrılarının hafifletilmesinde önemli bir rol oynayabilir - genellikle baş ağrısını azaltır veya önler.
Kayropraktik ayarlamalar kas stresinin serbest bırakılmasına yardımcı olur, Sıklıkla kronik baş ağrısı olan hastalar, kas dokuları gevşedikçe ve sinir rahatsızlığı azaldıkça kayropraktik yoluyla sadece birkaç tedavide rahatlama göreceklerdir. Baş ağrılarını azaltmak veya önlemek için egzersiz yapmayı, esnemeyi ve duruşu değiştirmeyi veya gevşeme yollarını öğretmeyi öneriyorum.
Unutmayın
- Televizyon izlediğinizde veya bilgisayarınızı kullandığınızda, alanın uygun şekilde aydınlatıldığından emin olun.
- Dişlerinizi sağlam tutun - delikler veya diğer diş sorunları tekrarlayan baş ağrılarına neden olabilir.
- Stres gerginlik ve ağrıya yol açtığı için stres seviyenizi azaltın.
- Her gün egzersiz yapın. Biraz yoga ya da tempolu bir yürüyüş kendinizi iyi hissetmenize yardımcı olabilir.
- Bağırsak Hidrasyonu
- Masa başı çalışıyorsanız, masanızın doğru şekilde kurulduğundan emin olun ve esnemek için normal molalar verin.