Bana sıkça sorulan sorulardan biri de en iyi kendini savunma yönteminin olup olmadığıdır. Bunların çoğu, dövüş sanatları kursu gibi uzun bir kendini savunma eğitimi alacak zamanı, eğilimi veya yeteneği olmayan kişilerdir. Kendilerini koruma ihtiyacı ortaya çıktığında kullanabilecekleri en fazla birkaç basit yöntem arıyorlar. Bu sorunun cevabı "Hayır "dır.
Bildiğim iyi oldu
Tüm kriz durumlarını çözecek öğrenebileceğiniz tek bir süper duper wooper whooper hareketi yoktur. Bu, siyah kuşak sahibi olmamanız durumunda otomatik olarak çaresiz kalacağınız anlamına gelmez. Her koşulda herkes için ideal olan sihirli bir hareket kesinlikle olmasa da, bazı temel kendini savunma taktiklerinde uzman olmak için yapabileceğiniz bir şey var.
Tek kelimeyle, pratik yapın, pratik yapın, pratik yapın. Aşina olduğunuz ve güvenle uygulayabileceğiniz birkaç kendini savunma hareketi bulun. Kas hafızası oluşturana kadar bunları tekrar tekrar uygulayın. Kas hafızası kaslarınızda depolanan bir hafıza değil, beyninizde depolanan anılardır. Kaslarınıza sık tekrarlanan görevlerin bir önbelleği olarak işlev görürler. Bu, tekrarlama yoluyla bir şeyde gerçekten iyi olmanızı sağlayabilecek bir tür hafızadır.
Örneğin, en iyi hareketiniz olarak tekme atmayı seçtiyseniz, bunu tekrar tekrar uygulayın. Bir kum torbası veya bu tür bir istismarla başa çıkabilecek bir mobilya parçası kullanın. Kaval kemiğine karşı kullanabileceğiniz alçak tekmeler veya kasık bölgesini veya solar pleksusu kapsayacak daha yüksek tekmeler uygulayın. Fiziksel tekmeler atmak için zaman harcayamadığınızda, bunları duygusal olarak yapın.
Ne yapmalıyım?
Kendinizi bir saldırganla sert, etkisiz hale getirici bir tekme kullanarak temas kurarken hayal edin. Burnuna vurmayı mı tercih edersiniz? O zaman avuç içinizi ya da dirseklerinizi kullanarak pratik yapın. Arkadan yakalandığınızda zihninizi onlarınkine karşı kullanmanın son derece etkili olabileceğini unutmayın. Tüm tekmeler gibi, bu da sizin için ikinci bir doğa haline gelene kadar pratik yapmanın yollarını bulun. Ya fiziksel olarak karşılık veremiyorsanız? Kısıtlayıcı fiziksel koşullara sahip olan ve tekme atamayan veya vuramayan birçok erkek ve kadın vardır.
Son Not
Yaşlılar, güçsüzler ve engelliler, bunlardan biri. Eğer bu sınıfa giriyorsanız, bir öz savunma silahı taşımak en iyisidir. Biber gazı, kullanımı kolay ve güçlü olduğu için harika bir seçimdir. Ancak biber gazı kullanırken bile pratik yapmak isteyebilirsiniz. Bir kriz durumunda, aynı anda birkaç şey meydana gelir. Vücudunuz adrenalinle dolduğu için kalp atış hızınız artar. Kan ekstremitelerden uzaklaşır ve ince motor becerilerin kaybına neden olur. Hayatta kalma içgüdünüz devreye girdiğinde, bilişsel süreciniz kapanacak ve sahip olduğunuz eğitime geri döneceksiniz. İşte bu nedenle birkaç teknik seçmek ve pratik yapmak, pratik yapmak, pratik yapmak çok önemlidir!