20'li yaşlarımızda yaptığımız seçimler, sağlığımızın ve Tanrı'nın bizim için sakladığı bereketli yaşamın gelecek on yılına bir başlangıç yapmamızı sağlar. Sevdiğimiz insanları, hayatımızda olmasını istediğimiz dostlarımızı ve sağlığımızı nasıl yöneteceğimizi seçtik. Aile sağlığıyla ilgili sorunlar günlük rutinlerimizde yaptığımız seçimleri etkilemeye başlayabilir.
Hadi başlayalım
Sağlığınızdaki değişikliklerle ilgili olarak aldığınız tüm kararlardan doktorunuzu haberdar edin. Büyük miktarlarda kilo kaybı veya alımı, ciddi bir sağlık sorununun arttığının göstergesi olabilir. Yorgunluk da sağlığınızdaki değişikliklerin bir işaretidir. Doktorunuza yapacağınız rutin ziyaretler ve kendi kendinize yapacağınız muayeneler, sağlık bakımınız konusunda ciddi olduğunuzda çok önemlidir. Hepimiz mutluluk ve sağlık dolu bereketli bir hayat yaşayabiliriz.
30'lu yaşlarındaki kadınlar kendilerine daha fazla güveniyor, kim olduklarını ve nereye gittiklerini çok daha iyi anlıyorlar. Evli ya da bekar, sağlığımız ve ruh sağlığımız kesinlikle en önemli şeydir. Şimdiye kadar sizi fiziksel ve zihinsel olarak en iyi durumda tutan bir rutininiz olmalıdır. Evli kadınlar ihtiyaçlarının evli olmayanlardan farklı olduğunu düşünebilir, aslında kendinizi eğitmezseniz kızlar olarak risk altındasınız. Aile geçmişi, diyet, egzersiz, güvenlik ve bunları kendi yaşamınıza uyarlama yaklaşımları sağlığınız için hayati önem taşır. Çoğumuzda aynı riskler mevcuttur.
Biliyor muydunuz?
Taciz ve tecavüz her yaşta hayatın bir parçasıdır. İşte, evde ve oyunda kendinizi güçlendirin. Harika bir diyet size her zaman istediğiniz dayanıklılığı vermeyebilir. Takviyeleri denemek istiyorsanız kendinizi eğitmeli ve bir doktora danışmalısınız. Oksijen ve akışı artırmaya yardımcı olabilecek ürünler vardır, ürün sayfasına bakın. Egzersiz, vücudumuzdaki ve yaşam tarzımızdaki değişikliklere uygun olarak değişebilir. Formda kalmak, önünüze çıkan herhangi bir risk veya engelle başa çıkma becerisi kazandırabilir. Zihnen ve bedenen güçlü olmak kendinize verebileceğiniz en güzel hediye olacaktır.
Stres, temelinize koyduğunuz tüm emeği sizden çalacaktır. Bolluk dolu bir yaşam sürdürmek sizin için bir meydan okuma olabilir. Karar vermeniz gerekiyorsa ertelemeyin, kendinizi eğitin ve kararlarınıza güvenin. Acı, ne yazık ki hayatlarımızın bir kısmının bir parçasıdır. Yaptığımız seçimler nedeniyle değil, başkalarının seçenekleri veya aile geçmişimiz nedeniyle. Bununla nasıl başa çıkacağımız bize bağlıdır. Duruma göre hareket edebilir ya da tepki verebilirsiniz.
Sonuç
Eylem, sorumluluğu üstlenme becerisine sahip olmamızı sağlayabilir ve diğerleri bizi eğitimli, güçlü kadınlar olarak görür. Tepki, sadece yapmayın, başka seçeneğiniz var. Harekete geçen bir kadın olun, kendinizi eğitin ve güçlendirin. Sahip olduğunuz zamanı kontrol eden kişi sizsiniz, boşa harcamayın. Taramalar ve diyetle ilgili bilgileri internette bulabilir ya da doktorunuza danışabilirsiniz. Özdenetimle hareket ediyorum ve ruhumun asi olmasına izin vermiyorum. Yıkılmış ve duvarları olmayan bir şehir gibi olmayı reddediyorum. Özdenetim ve disiplin yaşamıma güvenlik katar.