Şu anda çoğu ülkede kışın ortasındayız. Akneniz varsa, cildinizin kış aylarında daha şiddetli hale gelebileceğini fark etmiş olabilirsiniz. Cildinizde ilk sivilcelerinizi yeni fark etmiş olabilirsiniz. İnsanlar, özellikle de daha soğuk bölgelerde yaşıyorlarsa, kışın sivilcelerinde dramatik bir değişiklik fark ederler. Yaz aylarında hafif sivilceleriniz olsa bile, cildiniz kış aylarında daha canlı olacaktır.
Hadi anlayalım
Akne izleriniz yaz bronzluğu nedeniyle daha belirgin olacaktır. Paniğe kapılmadan önce, cildinizin akne nedeniyle daha da kötüleşmesini önlemek için yapabileceğiniz en önemli şeyleri anlamak önemlidir. Kış ve akne arasındaki ilişki nedir? Kış, zamanımızın çoğunu kapalı mekanlarda geçirdiğimiz zamandır.
Bu, genellikle kuru havaya maruz kaldığımız anlamına gelir. Soğukta dışarı çıktığımız zamanlar hariç, o zaman hava sıcaklığındaki ani değişikliklere maruz kalırız. Bu faktörler cilt hasarına neden olabilir, ancak yanılıyorsunuz. Dış dünyaya ilk maruz kalan cildimizdir. Bu nedenle çevremizdeki her şeyden büyük ölçüde etkilenir.
Ev Çözümleri
Bunlar, kışı sorunsuz bir şekilde atlatmak için kendi evinizde hemen kullanabileceğiniz kanıtlanmış ev ilaçları ve akne ipuçlarıdır.
- Yatak odanıza bir buharlaştırıcı yerleştirin. Sürekli ısıtıcılar havayı nemlendirecek ve daha nemli hale getirecektir. Daha iyi sonuçlar almak için bir nemlendirici de kullanabilirsiniz. Ben çocukken annem her gece odama bir kase su koyardı. Bu odayı nemli tutar ve gerçekten yardımcı olurdu. Eski ev ilaçları hala çok etkilidir, modern aletler bunu daha kolay ve daha verimli hale getirse de.
- Her sabah pencerelerinizi 10-15 dakika açın. Bu, havayı hafifçe karıştırmanızı sağlayacak, böylece kuru hava odanızdan uzaklaştırılacak ve yerini temiz havaya bırakacaktır. Soğuk algınlığına yakalanmamak için sıcak tutan bir bornozunuz veya ekstra bir bluzunuz olduğundan emin olun. Siz diğerlerinden farklısınız. Bu yüzden sizin için en iyi olanı bildiğinizden emin olun.
- Bol su içerek susuz kalmayın. Bu ipucu sadece kış için değil, tüm yıl için geçerlidir. Kış aylarında daha az susamış hissedebilirsiniz, ancak sıcak susuzluğu daha güçlü hale getirebilir. Bu yüzden günde 7-10 bardak su için.
- Bir cilt temizleyici kullandığınızdan emin olun. Farklı hava koşulları için işe yarayan farklı temizleyiciler vardır. Kış aylarında salisilik asit veya benzoil peroksit içeren temizleyicileri kullanmaktan kaçınmalısınız. Neden mi? Cildinizi kuruturlar, bu da kışın kaçınmak isteyeceğiniz bir şeydir. Kışın Neutrogena veya Dove gibi daha hafif temizleyicilere geçebilirsiniz. Bunlar kolayca temin edilebilir.
- Nemlendiriciler cildinizi nemli tutmak için çok önemlidir. Henüz kullanmadıysanız nemlendirici kullanmalısınız. Jel değil, nemlendirici krem veya losyon kullanın.
- Kremler ve losyonlar gibi reçetesiz satılan akne ilaçlarını kullanımınızı azaltın. Bunlar harikadır, ancak cildinizi kurutabilirler. Bunun nedeni akneyle savaşmanın en iyi yollarından birinin gözenekleri kurutmak olmasıdır. Kuru bir cilde sahip olmak için yılın en iyi zamanı değildir. Havalar düzelene kadar bu ürünleri gün aşırı kullanmanızı tavsiye ederim. Doktor tarafından reçete edilmiş tedavileriniz varsa doktorunuzu bilgilendirin.
- Kış toksinlerini ortadan kaldırmanın bir yolunu bulmak önemlidir. Bu belki de kışın kullanabileceğiniz en gözden kaçan ev ilacıdır. Yaz aylarında egzersiz yaparak, koşarak ve spor yaparak terlersiniz. Ayrıca bol bol su içmelisiniz. Bu, terlemenin toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olduğu anlamına gelir.
Unutmayın
Kış mevsimi, insanların daha hareketsiz olduğu ve yaz mevsimine göre daha az egzersiz yaptığı bir dönemdir. Bu kış toksinlerinden kurtulmanın bir yolunu bulmanız gerekir. Evinizde yoksa, yakınlarda bir sauna bulun. Spor salonuna gidin, ancak kışın egzersiz yapmayı bırakmayın.