Keď dôjde k otrasu mozgu alebo traumatickému poškodeniu mozgu, následky a príznaky týchto poranení nie sú vždy okamžite viditeľné. Pri bežnom otrase mozgu trvajú príznaky u športovcov zvyčajne 7 až 10 dní a u nešportovcov až niekoľko mesiacov, kým sa úplne rozptýlia, a títo ľudia sa cítia úplne zdraví a v poriadku.
Vedeli ste to?
Bohužiaľ, takmer 30 percent osôb, ktoré utrpia otras mozgu, má dlhodobé vedľajšie účinky, z ktorých mnohé ovplyvňujú mozog. Bez ohľadu na to, či ste prekonali drobný úraz mozgu alebo otras mozgu, je dôležité pochopiť, ako môžu tieto zranenia dlhodobo ovplyvniť zdravie vašej mysle. Otras mozgu je ľahká forma traumatického poranenia mozgu, ktorá by mohla nepriaznivo ovplyvniť celkový zdravotný stav mozgu. Aj keď sú následky otrasu mozgu často dočasného charakteru, je možné, že pretrvávajú a vedú k zhoršeniu zdravia mozgu v priebehu starnutia jednotlivca.
Napriek tomu, že k otrasom mozgu a traumatickým poraneniam mozgu môže dôjsť z rôznych príčin, spravidla sú spôsobené úderom do hlavy. Keď dôjde k tejto traume, imunitný systém okamžite zareaguje, čo vedie k zápalu v okolí postihnutých oblastí.
Rozdelenie
Prvky mozgu, ktoré boli ovplyvnené otrasom mozgu, budú mať problémy s krátkou poruchou niekoľkých štruktúr vo vnútri buniek. Kým sú tieto štruktúry uzavreté, bunky nedostanú kyslík, ktorý potrebujú na normálne funkcie, a preto sa u ovplyvnených ľudí prejaví celý rad príznakov. Keď sú tieto bunky poškodené, snaha robiť niečo, čo je riadené týmito bunkami, pravdepodobne povedie k zlyhaniu. Ako príklad možno uviesť, že postihnutá osoba nebude schopná správne udržiavať rovnováhu.
Na pomoc pri vykonávaní týchto úloh sa síce budú používať iné nervové dráhy v mozgu, ale budú menej efektívne. Časom sa zranenie pravdepodobne zahojí, čo znamená, že bunky a nervové dráhy môžu obnoviť svoje bežné funkcie. Bohužiaľ, nie vždy je to pravda. Sú prípady, keď sa viaceré štruktúry a bunky, ktoré ich obklopujú, nezahoja správne, čo môže viesť k pretrvávajúcim príznakom.
Majte na pamäti
Pri viacnásobnom utrpení otrasu mozgu alebo traumatického poranenia mozgu sa pravdepodobnosť vzniku dlhodobých príznakov nevyhnutne zvyšuje. Hoci dlhodobé následky a príznaky poranení mozgu môžu byť frustrujúce, existujú kroky, ktoré môže postihnutá osoba podniknúť na zmiernenie príznakov a vedenie normálneho života. Pri utrpení otrasu mozgu alebo ľahkého traumatického poškodenia mozgu existuje niekoľko základných príznakov, ktoré by mal jednotlivec očakávať počas zotavovania sa z poranenia. Majte na pamäti, že akútnejšie traumatické poranenia mozgu môžu viesť k škodlivejším príznakom, ktoré si vyžadujú okamžitú lekársku starostlivosť.
Najčastejšie príznaky súvisiace s poranením mozgu možno rozdeliť na štyri typy: príznaky súvisiace s kognitívnymi funkciami, príznaky súvisiace s náladou, príznaky súvisiace s krvným tlakom a príznaky súvisiace so zmyslami. Okrem toho existujú niektoré dlhodobé zdravotné následky, ktoré sa môžu u človeka vyskytnúť, ak je jeho otras mozgu závažný alebo ak už predtým prekonal viacero poranení mozgu. Ak niekto trpí príznakmi po uplynutí viac ako šiestich týždňov od úrazu, je veľmi pravdepodobné, že je postihnutý postkonkúznym syndrómom. Tento syndróm sa vyskytuje približne u 20 percent osôb, ktoré prekonali otras mozgu.
Rehabilitácia
Rehabilitácia po poranení hlavy alebo mozgu je veľmi dôležitá na zmiernenie príznakov. Majte na pamäti, že tieto príznaky sa dajú zmierniť, aj keď sú dlhodobé. Návšteva lekára niekoľko dní po otrase mozgu by mala zvýšiť šancu, že príznaky budú trvať len niekoľko dní. Hoci nedostatok pozornosti, zhoršujúca sa pamäť a mozgová hmla sú niektoré z frustrujúcich účinkov otrasu mozgu na myseľ, existuje množstvo metód, ktoré možno použiť na zlepšenie zdravia mozgu.
Urobte to!
Jedzte výživnú stravu, najmä zdravé potraviny plné omega-mastných kyselín a antioxidantov (čučoriedky, jahody, černice, avokádo, brokolica, celozrnné obilniny, mastné ryby ako losos, makrela, tuniak alebo sardinky. Iné ako semienka a orechy, dokonca aj tmavá čokoláda sú pre váš mozog prospešné. Skúste pridať ľanové semienka, MCT olej do ranného smoothie pre ďalšie oktánové číslo mozgu.