Keď dievčatá dosiahnu bod, keď prestanú ovulovať, nazýva sa to menopauza. Znamená to koniec plodnosti u žien. Menopauza postihuje rôzne ženy. Počas menopauzy a po nej dochádza k poklesu produkcie progesterónu a estrogénu v tele. Pokles estrogénu a ďalších hormónov v tele prispieva k mnohým príznakom a dievčatá sa uchyľujú k rôznym prístupom a liekom na doplnenie oxidu dusnatého.
Vezmite na vedomie
Retencia je spôsobená nadmerným hromadením tekutín v tele. Vyskytuje sa u žien počas menopauzy alebo perimenopauzy, často preto, že užívajú estrogénové substitučné hormóny. Príliš veľa vody z tela je znakom slabých nadobličiek alebo obličiek, obehového systému alebo možno srdca. Zadržiavanie nadúvania alebo vody počas menopauzy alebo perimenopauzy sa dá ľahko vyliečiť.
Obličky sa pri preťažení unavia, najmä keď sa nafúknete kvôli zadržiavaniu tekutín. Bolo by dobré obmedziť príjem tekutín.
Čo robiť?
- Znížte príjem soli - Nadmerné množstvo sodíka v krvi prispieva k udržiavaniu vody v bunkách. Bolo by ideálne obmedziť nezdravé potraviny. Vyhýbanie sa slaným hranolčekom, feferónkovej pizze a iným potravinám obsahujúcim skrytú soľ, niektorým druhom šalátových dresingov, cereáliám a polievkam v konzerve je fantastickým začiatkom. Osvojte si zvyk čítať etikety pred nákupom potravín z regálov.
- Začnite cvičiť - Začnite chodiť pešo, jazdiť na bicykli a podobne. Tie môžu znížiť hromadenie vody vo vašom tele. S pribúdajúcim vekom máte vo všeobecnosti tendenciu strácať takéto činnosti, keď naozaj musíte robiť presný opak! Hoci kyselina askorbová - vitamín C - zvyšuje výdaj vody v obličkách, jej nadmerné užívanie by mohlo vaše obličky zaťažovať a z dlhodobého hľadiska existuje pravdepodobnosť nárastu zadržiavania vody. Existujú konkrétne veci, ktoré môžete vyskúšať, aby ste zvýšili výdaj vody z vášho tela.
- Tinktúra z púpavy - 10 až 20 kvapiek tinktúry je vynikajúci spôsob, ako znížiť hladinu vody. Pomáha pri odstraňovaní prebytočnej tekutiny v bunkách, vyživuje a tonizuje vaše obličky, nadobličky a pečeň. Zvyšuje schopnosť tráviť potravu a pomáha hormónom zmierniť klimakterické zmeny.
- Dong Quai - pri pravidelnom užívaní zmierňuje nadúvanie a má diuretický účinok - zvyšuje uvoľňovanie moču. Tento olej má aj mierny sedatívny účinok, upokojuje črevá a močový mechúr.
- Užitočné potraviny - užitočná môže byť konzumácia špargle, kukurice, uhoriek, hrozna a melóna. Znížte príjem petržlenu, zeleru, čierneho čaju a kávy, aby ste mohli zabrániť zadržiavaniu vody.
- Iné prostriedky - Niektoré oleje, napríklad cyprusový, gerániový, borievkový, rozmarínový a levanduľový, môžu znížiť zadržiavanie vody v tele. Tieto éterické oleje sa môžu používať vo forme kúpeľov, kloktadiel, ústnych vôd, odparovačov, inhalátorov, ako aj obkladov a masáží.