Artritída je ochorenie, ktoré postihuje najmä kĺby a spôsobuje zápal, ktorý nakoniec vedie k bolesti a opuchu. V pokročilých štádiách môže artritída viesť k invalidite, čo poukazuje na fantastickú potrebu prijať opatrenia, ktoré pomôžu zmierniť príznaky a znaky artritídy.
Diétny program
Zrejme, artritída diétny program bol najlepší spôsob boja proti artritíde, pretože to nemá liek, a pomocou liekov často prináša nežiaduce vedľajšie účinky, ak sa používa po dlhšiu dobu. Predtým, ako sa dozviete, aké druhy potravín musíte jesť, stojí za to pochopiť, akým druhom artritídy trpíte.
- Osteoartróza: Je to druh artritídy, ktorý vzniká v dôsledku rozpadu chrupaviek v kĺboch do takej miery, že sa kosti dostávajú do kontaktu a kĺžu po sebe. Kĺby budú bolieť počas pohybov a po nich. Príznaky: Ako napríklad pocit mriežkovania kostí, menšia ohybnosť, citlivosť, stuhnutosť, úbytok chrupavky, chrupavka sa po čase opotrebuje.
- Reumatoidná artritída: Je to druh artritídy, ktorá začala autoimunitnou reakciou v imunitnom systéme tela. V dôsledku autoimunitného stavu imunitný systém zvyčajne napáda vírusy a baktérie. V tomto scenári s autoimunitným ochorením robí pravý opak.
- Dnavá artritída: druh artritídy, ktorý je dôsledkom hromadenia kyseliny močovej v kĺboch. Dna sa môže začať v dôsledku nadmerného množstva kyseliny močovej, pretože obličky nedokážu odstrániť jej nadmerné množstvo. Príznaky dny. Nájdite tu vynikajúci prírodný liek na dnu: Dna Home Remedy.
- Psoriatická artritída: druh artritídy môže byť spojený aj so psoriázou, špecifickým druhom zápalu kože. Príznaky ako červené škvrny na koži, šupinaté, svrbiace a môžu postihovať aj nechty. Ktorákoľvek z nich môže začať ako prvá. Pri pomalom začiatku artritídy väčšinou nájdete na koži viditeľné určité zmeny.
- Juvenilná artritída: Bežne sa spája s rôznymi vekovými kategóriami od 6-12 mesiacov do 16 rokov. Často sa spája s autoimunitnou reakciou v dôsledku interakcie enzýmov a toxínov, potravín alebo alergií. Nie je to porucha sama o sebe. Niekedy to môže prejsť do remisie, keď zostarnú.
Pamätajte si
Zo všetkých týchto druhov artritídy je zápal hlavným prejavom tohto ochorenia a spôsobuje extrémnu bolesť, opuch a začervenanie kĺbov. Prijatie diétneho programu pri artritíde je veľmi dôležité. Omega 3 mastné kyseliny pôsobia v tele protizápalovo prostredníctvom interakcie s rôznymi druhmi biomolekúl v tele, čo výrazne znižuje zápal kĺbov. Na omega 3 mastné kyseliny sú bohaté rôzne druhy rýb, napríklad losos, sardinky, makrela, sleď a olej z krilu. Medzi ďalšie zdroje omega 3 patria vlašské orechy, sójové bôby, chia semená a ľanové semená. Celozrnné potraviny, ako je jačmeň, celozrnná pšenica, hnedá ryža a ovos, znižujú množstvo C-reaktívneho proteínu (CRP) v krvi, ktorý je jedným z hlavných markerov zápalovej reakcie.
Záverečná poznámka
Mnohé z pestrofarebných plodov obsahujú flavonoidy a karotenoidy, ktoré sú známe svojimi antioxidačnými schopnosťami. Pomáhajú tlmiť zápaly, a preto by takéto ovocie malo byť vždy súčasťou diétneho programu pri artritíde. Niektoré z týchto druhov ovocia obsahujú okrem iného bobuľové ovocie, černice, jahody, melón, pomaranče a mrkvu. Čistý olivový olej lisovaný za studena má vysoký obsah mononenasýtených tukov a oleokantalu, ktoré pomáhajú znižovať množstvo zápalových enzýmov v obehu. Používajte olivový olej čo najviac; je dobrým zdrojom omega 3, ktorý má mnoho ďalších zdravotných výhod.
To napokon zmierňuje zápal, premazáva kĺby a najlepšie ho využije každý, kto trpí artritídou. Pri hľadaní nápojov, ktoré by ste mali mať vo svojom diétnom pláne pri artritíde, sú zelený čaj a kávové nápoje dva najlepšie nápoje, ktoré majú významné antioxidačné zložky, ktoré tiež ukladajú protizápalový účinok v tele. Nekazte si vzácnu kávu cukrom alebo mliekom. Čo je tiež dôležité za každú cenu vylúčiť, sú nealkoholické nápoje, všetky limonády, sýtené nápoje, okrem všetkých ovocných štiav z regálov. Hlavným krokom k zdravému životu je prechod na výživný stravovací plán. Získajte viac bezplatných informácií, aby ste sa mohli lepšie rozhodovať. Tu je kanál Telegram: Reumatologické fórum.