Ak máte štyridsať rokov a ste mimo, možno ste sa stretli s týmito otázkami týkajúcimi sa vášho tela, úrovne energie a svalového tonusu. Čo sa stane s dievčatami, keď dosiahnu štyridsiatku a viac? Dochádza k úplnej atrofii ich svalov? Prestáva ich metabolizmus existovať? Stratia všetku odolnosť? Klesá ich úroveň cvičenia do nenávratna? Nie, nie, nie a nie!
Majte na pamäti
Ak ste ma nepočuli, odpoveď na všetky vyššie uvedené otázky je NIE! Niet divu, že ženy po štyridsiatke majú problém so starnutím a pochopením samých seba. Dochádza k zmenám, to je presné. Ak však zažívate tieto položky a želáte si, aby ste s tým mohli niečo urobiť, môžete! Možno ste už počuli tvrdenie, že päťdesiatka je nová štyridsiatka, a všetci vieme, že tridsiatka bola úžasná. Kde však zostáva 40? Myslím si, že to necháva ženám po štyridsiatke úplnú, široko - otvorenú stávku na tvrdenie. Existuje niekoľko zdrojov, ktoré môžu dievčatá využiť, aby sa cítili lepšie.
Môžete čítať povzbudzujúce inšpiratívne knihy, tráviť čas s priateľmi, ktorí vedia, kupovať všetky výrobky určené na domáce cvičenie. Otázkou však stále zostáva, ako si budete nárokovať na SVOJ podiel? Čo tak tým, že budete Báječní, Fit, Fantastickí a štyridsiatnici! Báječný: Boli ste stvorení ako báječní a už teraz ste báječní bez akéhokoľvek zlepšovania. Verte si! Už len táto jediná činnosť, akt pocitu, že ste v poriadku s tým, kým ste, v akomkoľvek veku, vás môže inšpirovať k tomu, aby ste urobili len jeden malý krok k tomu, aby ste sa dostali do kontaktu s tou časťou seba, ktorá vám chýbala. Je to len jeden malý pohyb, pohyb, činnosť, myšlienka, ktorá môže zmeniť priebeh vášho dňa.
Dôverujte si
Takže ešte raz: Verte vo VÁS! Fit: Cieľ: fit myseľ, fit telo a fit duša. Nemôžeme však do všetkého vložiť 100% presne v rovnakom čase. Vyberte si, na čo sa budete sústrediť, a pokúste sa v záujme každodennej rovnováhy dotknúť aj ostatných. Budete tancovať, chodiť na prechádzky, robiť 10 minútové cvičenia, robiť detské krôčiky alebo skočíte oboma nohami do toho? Fantastické: Napriek všetkým výzvam je život vynikajúci. Myslím si, že hľadanie spôsobov, ako na to pamätať, je neoddeliteľnou súčasťou inšpiratívnej časti udržiavania sa v dobrej kondícii a zdraví. Možno by ste mohli skúsiť praktizovať vďačnosť.
Záver
Medzi moje obľúbené patrí publikácia s názvom Simple Abundance (Jednoduchá hojnosť) a sprievodný denník Gratitude Journal (Denník vďačnosti) od Sarah Ban Breathnach. Medzi jej odporúčania patrí aj toto: každý večer si napíšte päť vecí, za ktoré ste vďační. Robil som to, je to úžasné. Boli by ste prekvapení, aký je to úžasný nástroj na to, aby ste žili fantastický život! Štyridsať: Uf, presne tak. Nie! Štyridsiatka je nová fantastická!